血压计值不值得买？一个普通用户的真实感受

前段时间体检，我查出了高血压，血压150/95，属于一级高血压。医生说，高血压是慢性病，需要长期监测和控制，建议我在家买一个血压计，定期监测血压，记录血压变化，方便调整治疗方案。

我以前总觉得，血压计是医院里的东西，家里不需要买，测血压去医院就行了。但是，自从查出高血压之后，我才发现，在家有一个血压计，真的很方便，能随时了解自己的血压情况，对控制高血压很有帮助。

我买了一个上臂式电子血压计，用了一段时间，感觉确实很实用，但是也有一些问题，比如测量结果有误差，使用方法不对会影响准确性，等等。今天就来分享一下，一个普通用户的真实感受，血压计到底值不值得买，怎么选，怎么用，有哪些注意事项，希望能给大家一些参考。

一、为什么买血压计

在买血压计之前，我一直觉得，家里不需要买血压计，测血压去医院就行了，又方便又准确。但是，自从查出高血压之后，我才发现，在家有一个血压计，真的很有必要，主要有以下几个原因：

1. 定期监测血压，了解血压变化： 高血压是慢性病，需要长期监测和控制，血压不是一成不变的，会随着时间、情绪、运动、饮食等因素变化。在医院测血压，只能测到当时的血压，不能反映平时的血压情况，而且很多人到了医院，会紧张，导致血压升高，就是所谓的"白大衣高血压"，测出来的血压，不能反映真实的血压情况。

在家有一个血压计，就能定期监测血压，比如每天早上、晚上各测一次，记录血压变化，了解自己的血压情况，也能给医生提供更准确的数据，方便调整治疗方案。

2. 及时发现血压异常，预防危险： 高血压很多时候没有明显的症状，但是血压过高，会导致心脑血管疾病，比如心梗、脑梗、脑出血等，很危险。在家有一个血压计，就能随时测血压，如果发现血压异常，比如血压突然升高，或者降低，就能及时处理，或者去医院，预防危险的发生。

特别是对于中老年人、高血压患者，血压波动比较大，在家有一个血压计，随时监测，非常有必要。

3. 方便，不用跑医院： 以前测血压，要跑医院，排队，挂号，很麻烦，特别是对于行动不便的老人，或者工作忙的年轻人，很不方便。在家有一个血压计，随时都能测，几秒钟就出结果，非常方便，不用跑医院，也不用排队。

4. 帮助控制高血压： 对于高血压患者，在家监测血压，能帮助控制高血压。通过监测血压，能了解自己的血压情况，知道哪些因素会影响血压，比如饮食、运动、情绪、睡眠等，然后调整生活方式，控制血压。同时，记录血压变化，也能给医生提供参考，方便调整用药，更好地控制高血压。

5. 全家都能用： 血压计不是只能一个人用，全家都能用，特别是家里有老人的，老人是高血压的高发人群，在家有一个血压计，老人随时都能测血压，非常方便，也能让子女放心。

二、选购指南

决定买血压计之后，我做了一些功课，了解了血压计的种类、品牌、功能、价格等，下面分享一下我的选购经验。

1. 类型选择： 血压计主要有三种类型：水银血压计、上臂式电子血压计、腕式电子血压计。

水银血压计： 就是医院里常用的那种，需要用听诊器，测量准确，但是操作复杂，需要一定的专业知识，而且水银有毒，不安全，现在已经逐渐被淘汰了，不适合家庭使用。
上臂式电子血压计： 绑在上臂上，自动充气，自动测量，操作简单，测量准确，是目前家庭使用的主流，推荐大家买这种。
腕式电子血压计： 戴在手腕上，体积小，方便携带，但是测量结果不如上臂式准确，因为手腕的血压和上臂的血压有差异，而且容易受姿势、温度等因素影响，适合经常出差、旅行的人，或者上臂太粗的人，一般家庭还是推荐上臂式。

我买的就是上臂式电子血压计，操作简单，测量也比较准确，很适合家庭使用。

2. 品牌选择： 血压计是医疗器械，要选正规品牌，质量有保障，测量准确，售后服务好。比较知名的品牌有：欧姆龙、鱼跃、九安、松下、飞利浦、迈克大夫等。

欧姆龙： 日本品牌，血压计的知名品牌，测量准确，质量好，但是价格比较贵。
鱼跃： 国产品牌，国内医疗器械的知名品牌，性价比高，测量也比较准确，售后服务好，我买的就是鱼跃的。
九安： 国产品牌，也是做血压计的老品牌，性价比高，功能丰富。
松下、飞利浦： 国际品牌，质量好，但是价格比较贵。

我觉得，家用血压计，选正规品牌就行，不用盲目追求进口品牌，国产品牌现在做得也很好，性价比更高，售后服务也方便。

3. 功能选择： 现在的电子血压计，功能很多，比如记忆功能、语音功能、大屏显示、心率检测、不规则心跳检测、多人使用、蓝牙连接、APP同步等，不是功能越多越好，要根据自己的需求选择。

记忆功能： 能保存测量记录，方便查看血压变化，这个功能很实用，建议选有记忆功能的，最好能保存几十组甚至上百组记录。
语音功能： 测量的时候，会语音播报血压值，对于视力不好的老人，很实用，但是年轻人可能觉得吵，看需求选择。
大屏显示： 屏幕大，数字大，看得清楚，特别是对于老人，很实用，建议选大屏显示的。
心率检测： 测血压的同时，能测心率，很实用，建议选有心率检测功能的。
不规则心跳检测： 能检测不规则心跳，对于有心律失常的人，很实用，能及时发现问题。
多人使用： 能保存多个人的测量记录，全家都能用，很实用，建议选支持多人使用的。
蓝牙连接、APP同步： 能把测量记录同步到手机APP，方便长期记录和分析，对于需要长期监测血压的人，很实用，但是价格会贵一些，看需求选择。

我买的血压计，有记忆功能、大屏显示、心率检测、不规则心跳检测、两人使用，基本功能都有，价格也不贵，很实用。

4. 价格选择： 血压计的价格，从几十块到几千块都有，家用的话，一般100-500块钱的就够用了，不用买太贵的，功能太多也用不上，但是也不要买太便宜的，几十块钱的，质量和准确性都没有保障。

我买的鱼跃的上臂式电子血压计，花了200多块钱，基本功能都有，测量也比较准确，用了一段时间，感觉很值。

5. 认证和准确性： 血压计是医疗器械，要选经过国家医疗器械认证的，有医疗器械注册证的，这样质量和准确性才有保障。购买的时候，可以看一下产品的包装和说明书，有没有医疗器械注册证号。

另外，电子血压计的准确性，也很重要，建议选经过国际标准验证的，比如ESH（欧洲高血压学会）、BHS（英国高血压学会）、AAMI（美国医疗器械促进协会）等认证的，这样测量结果更准确。

三、使用体验

我买的是鱼跃的上臂式电子血压计，200多块钱，用了一段时间，说一下我的使用体验。

优点：

操作简单： 操作很简单，绑好袖带，按一下开始键，就自动充气，自动测量，几十秒就出结果，老人也能轻松使用，不用学。

测量比较准确： 我和医院的水银血压计对比过，误差在5mmHg以内，还是比较准确的，家用足够了。当然，电子血压计和水银血压计，肯定会有一定的误差，但是只要是正规品牌，误差都在可接受范围内。

大屏显示，看得清楚： 屏幕很大，数字也很大，看得很清楚，特别是对于老人，很友好，不用戴眼镜也能看清。

记忆功能，方便查看： 能保存两个人的测量记录，各60组，一共120组，能查看历史测量记录，了解血压变化，很实用。

心率检测和不规则心跳检测： 测血压的同时，能测心率，还能检测不规则心跳，有一次我测的时候，提示不规则心跳，我就去医院做了心电图，果然有点心律不齐，及时发现了问题，这个功能还是很有用的。

价格实惠： 200多块钱，基本功能都有，性价比很高，比我想象的便宜。

缺点：

测量结果有波动： 电子血压计的测量结果，会有一定的波动，有时候连续测两次，结果会不一样，差个5-10mmHg，这是正常的，因为血压本身就是波动的，而且测量姿势、袖带位置、情绪等，都会影响测量结果。所以，测血压的时候，要多测几次，取平均值，更准确。

袖带大小要合适： 袖带的大小，会影响测量结果，如果袖带太大或者太小，测量结果就会不准确。我买的血压计，袖带是标准尺寸，适合大多数人，但是如果上臂太粗或者太细，就需要换合适的袖带。

需要正确的测量方法： 电子血压计，虽然操作简单，但是测量方法不对，也会影响准确性。比如，测量前要休息5-10分钟，不要运动、吃饭、喝咖啡、抽烟；测量的时候，要坐着，手臂放在桌子上，和心脏同高，袖带绑在上臂，不要太紧也不要太松，不要说话，不要动。如果测量方法不对，结果就会不准确。

电池不耐用： 我买的这个血压计，用的是4节5号电池，用了大概一个月，就没电了，可能是我测的比较频繁，一天测两次。不过，也可以用电源适配器，插电用，就不用换电池了。

没有蓝牙和APP同步： 我买的这个是基础款，没有蓝牙和APP同步功能，测量记录只能在血压计上看，不能同步到手机，长期记录和分析不太方便。如果需要长期监测血压，建议买带蓝牙和APP同步功能的，更方便。

总的来说，这个血压计，我还是很满意的，操作简单，测量比较准确，功能实用，价格实惠，对于家庭监测血压，完全够用了，很值得买。

四、使用注意事项

用了一段时间血压计，我总结了一些使用注意事项，分享给大家，正确使用，才能保证测量结果的准确性。

1. 测量前的准备：

测量前30分钟，不要运动、吃饭、喝咖啡、喝茶、抽烟、喝酒，这些都会影响血压。
测量前，要休息5-10分钟，让身体和情绪平静下来，不要在紧张、焦虑、愤怒的时候测血压，结果会不准确。
测量前，要排空膀胱，憋尿会影响血压。
测量前，不要穿太厚的衣服，最好裸露上臂，或者穿薄的内衣，不要把袖带绑在厚衣服外面，会影响测量结果。

2. 测量姿势：

最好坐着测量，坐在有靠背的椅子上，双脚平放，不要交叉腿，身体放松，不要说话，不要动。
手臂放在桌子上，和心脏同高，手掌向上，放松。
袖带绑在上臂，距离肘窝2-3厘米，不要太紧也不要太松，能塞进一根手指为宜，袖带的气管，要对准手臂内侧的肱动脉。
测量的时候，不要说话，不要动，保持安静，等测量完成，再动。

3. 测量时间：

最好每天固定时间测量，比如早上起床后1小时内，晚上睡觉前，这样测量结果有可比性。
早上测量，最好在起床后1小时内，吃药前，早餐前，排空膀胱后。
晚上测量，最好在睡觉前，休息10分钟后测量。
刚开始监测血压，或者血压不稳定的时候，可以每天测2-3次，早上、中午、晚上各一次；血压稳定之后，可以每天测1-2次，早上、晚上各一次。

4. 多次测量，取平均值：

血压本身是波动的，一次测量的结果，可能不准确，建议每次测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值，这样更准确。
如果两次测量结果相差太大，超过10mmHg，可以再测一次，取最接近的两次的平均值。

5. 记录血压变化：

要记录每次测量的结果，包括日期、时间、收缩压、舒张压、心率，以及测量时的情况，比如有没有吃药、有没有运动、情绪怎么样等。
可以用笔记本记录，或者用手机APP记录，定期整理，了解血压变化，去医院的时候，带给医生看，方便调整治疗方案。

6. 定期校准：

电子血压计，用一段时间之后，可能会有误差，建议定期校准，比如每年校准一次，可以带到医院，和医院的水银血压计对比，看看误差大不大，如果误差太大，就需要校准或者更换。
平时如果发现测量结果明显异常，或者和医院的结果相差太大，也要及时校准。

7. 不要自行调整用药：

在家监测血压，是为了了解血压情况，给医生提供参考，不要根据自己测的血压，自行调整用药，比如血压高了就加药，血压低了就减药，这样很危险。
如果血压有变化，或者有异常，要及时咨询医生，在医生的指导下调整用药。

五、适合人群

血压计不是每个人都需要买，但是以下人群，很建议买一个，在家定期监测血压：

高血压患者： 已经确诊高血压的患者，需要长期监测血压，了解血压控制情况，调整治疗方案，非常有必要买一个。

中老年人： 中老年人是高血压的高发人群，而且很多人没有症状，在家有一个血压计，定期监测，能及时发现高血压，及时治疗，很有必要。

有高血压家族史的人： 高血压有遗传倾向，如果父母有高血压，子女患高血压的风险会比普通人高，建议在家监测血压，早发现，早治疗。

肥胖、超重的人： 肥胖、超重是高血压的危险因素，这类人群，建议在家监测血压，及时发现问题。

生活不规律、压力大的人： 长期熬夜、压力大、饮食不规律、缺乏运动的人，也是高血压的高发人群，建议在家监测血压。

孕妇： 孕妇容易出现妊娠高血压，在家监测血压，能及时发现问题，保障母婴安全，很有必要。

家里有老人的家庭： 家里有老人的，建议买一个血压计，老人随时都能测血压，方便，也能让子女放心。

如果你不属于以上人群，比较年轻，身体健康，没有高血压家族史，就不需要特意买血压计，定期体检的时候测一下就行了。

六、我的建议

用了一段时间血压计，我觉得，血压计是一个很实用的健康监测工具，特别是对于高血压患者、中老年人、有高血压家族史的人，很值得买一个，在家定期监测血压，对预防和控制高血压，非常有帮助。

我的建议：

如果属于适合人群，建议买一个： 如果你是高血压患者、中老年人、有高血压家族史、肥胖、生活不规律等，建议买一个血压计，在家定期监测血压，早发现，早治疗，很有必要。

选上臂式电子血压计，正规品牌： 家用血压计，推荐选上臂式电子血压计，操作简单，测量准确，选正规品牌，比如鱼跃、欧姆龙、九安等，有医疗器械注册证的，质量和准确性有保障，不用盲目追求进口品牌，国产品牌现在做得也很好，性价比更高。

不用买太贵的，基本功能就行： 家用血压计，不用买太贵的，100-500块钱的就够用了，基本功能（记忆功能、大屏显示、心率检测）有就行，功能太多也用不上，但是也不要买太便宜的，几十块钱的，质量和准确性都没有保障。

正确使用，保证测量准确： 买了血压计，还要正确使用，测量前休息，测量姿势正确，袖带大小合适，多次测量取平均值，定期校准，这样才能保证测量结果的准确性。

监测血压，但是不要焦虑： 在家监测血压，是为了了解血压情况，不要因为一次测量结果高了，就焦虑，就紧张，血压本身就是波动的，一次高了不代表什么，要长期监测，看整体趋势。如果血压持续偏高，或者有异常，及时咨询医生，不要自行调整用药。

健康的生活方式，才是控制高血压的关键： 血压计只是监测工具，控制高血压，关键还是要靠健康的生活方式，比如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、减轻压力、控制体重等，同时，在医生的指导下，合理用药，这样才能真正控制好高血压。

写在最后

血压计值不值得买？一个普通用户的真实感受。

当然，血压计也不是万能的，它只是一个监测工具，不能替代医生的诊断和治疗，如果发现血压异常，要及时咨询医生，在医生的指导下治疗。

希望我的真实感受和选购指南，能给大家一些参考，让大家都能选到适合自己的血压计，做好血压监测，保持身体健康。

最后，用一句话结尾：

"健康是最大的财富，定期监测血压，了解自己的身体状况，早发现，早治疗，才能保持健康，享受美好生活。"

祝大家都身体健康，血压正常，万事如意！