最近读了贾雷德·戴蒙德的《昨日之前的世界》，这是一本让我重新思考"文明"和"进步"的书。

戴蒙德是我很喜欢的作家，他的《枪炮、病菌与钢铁》《崩溃》都是经典。这本《昨日之前的世界》，是他基于在新几内亚几十年的田野调查，写的关于传统社会的书。

在现代社会，我们总觉得自己比原始人先进、文明。但戴蒙德通过研究新几内亚等原始部落发现，传统社会在很多方面，其实比现代社会做得更好。他们的育儿方式、争端解决、养老制度、健康观念，都有值得我们学习的地方。

今天分享我的读书笔记，包括书中的核心观点、最让我受启发的部分，以及这本书如何改变了我对文明和进步的看法。

一、戴蒙德是谁

先简单介绍一下作者。

贾雷德·戴蒙德（Jared Diamond），美国演化生物学家、生理学家、生物地理学家，也是非虚构类作家。他最有名的作品是《枪炮、病菌与钢铁》，获得了普利策奖。

戴蒙德从20世纪60年代开始，就一直在新几内亚做田野调查，研究那里的鸟类和原住民。他会说当地的语言，和原住民建立了深厚的友谊。他对传统社会的了解，不是来自书本，而是来自几十年的亲身经历。

《昨日之前的世界》出版于2012年，是他几十年研究的总结。这本书的核心问题是：传统社会能教给我们什么？

二、什么是"昨日之前的世界"

"昨日之前的世界"，指的是国家和政府出现之前的人类社会。

在人类历史的大部分时间里，我们都生活在传统社会里——以小部落、小群体为单位，没有中央政府，没有警察，没有法院，没有学校。

直到大约5400年前，国家才开始出现。而现代国家的历史，更短，只有几百年。

所以，从进化的角度看，我们的身体和心理，其实是为传统社会设计的。现代社会的生活方式，和我们进化中适应的生活方式，有很大的不同。这也是为什么现代社会有很多"文明病"——肥胖、糖尿病、高血压、抑郁症等。

戴蒙德写这本书，就是想通过研究传统社会，看看我们能从"昨日之前的世界"学到什么，来改善现代社会的生活。

三、传统社会的育儿方式

这是书中最让我受启发的部分。

传统社会的育儿方式，和现代社会很不一样。

1. 身体接触多

在传统社会，婴儿几乎一直被抱着或背着。妈妈干活的时候，把孩子背在背上；睡觉的时候，孩子和妈妈一起睡。孩子很少被单独放在婴儿床里。

而现代社会，我们让孩子单独睡婴儿床，从小培养"独立性"。但研究表明，婴儿期的身体接触，对孩子的安全感和情感发展非常重要。

戴蒙德观察到，传统社会的孩子，情绪更稳定，很少哭闹。因为他们的需求能得到及时回应。

2. 对孩子的回应及时

传统社会里，孩子一哭，大人就会立刻回应。不会让孩子"哭一会儿就好了"。

现代社会很多育儿书说，不要孩子一哭就抱，会惯坏。但戴蒙德认为，及时回应孩子的需求，能让孩子建立安全感，长大后更独立、更自信。

3. 多语言环境

新几内亚的传统社会，很多人会说五六种语言。因为部落很小，相邻的部落语言不同，孩子从小就在多语言环境中长大。

多语言环境对孩子的认知发展很有好处。研究表明，会多种语言的人，认知能力更强，老年痴呆的发病时间更晚。

4. 孩子自由玩耍

传统社会的孩子，大部分时间都在自由玩耍，没有大人安排的课程和活动。他们和其他孩子一起玩，在玩耍中学习社交、解决问题、认识世界。

而现代社会的孩子，时间被各种兴趣班、培训班填满，很少有自由玩耍的时间。

戴蒙德认为，自由玩耍对孩子的成长非常重要。在玩耍中，孩子学会了怎么和人相处，怎么解决冲突，怎么发挥创造力。

我的思考：

读了这部分，我反思了现代社会的育儿方式。我们总以为自己的育儿方式更科学、更先进，但其实很多传统做法，更符合孩子的天性。

当然，传统社会的育儿方式也不是完美的。但至少提醒我们，不要盲目相信"科学育儿"，要多关注孩子的真实需求。

四、传统社会如何处理争端

传统社会没有警察、没有法院，那他们怎么处理争端呢？

1. 调解，而不是判决

传统社会处理争端，主要靠调解。由部落里有威望的人出面，把双方叫到一起，协商解决。

和现代社会的法律判决不同，调解的目的不是分清谁对谁错，而是让双方都能接受，恢复关系。因为部落很小，大家抬头不见低头见，必须继续相处。

2. 赔偿，而不是惩罚

传统社会处理伤害事件，主要是赔偿。比如A打伤了B，A要给B的家人赔偿（猪、财物等）。

和现代社会的刑罚不同，赔偿的目的是弥补受害者的损失，而不是惩罚加害者。因为在小社会里，惩罚并不能解决问题，反而可能引发仇杀。

3. 避免仇杀

传统社会最大的危险，是仇杀。一个人被杀了，他的家人会去报仇，然后对方的家人再来报仇，恶性循环。

所以传统社会发展出了很多机制来避免仇杀，比如调解、赔偿、联姻等。

我的思考：

现代社会的法律体系，在处理陌生人之间的争端时很有效。但在处理熟人之间的矛盾时，有时候不如传统社会的调解方式。

比如邻里纠纷、家庭矛盾，打官司往往两败俱伤，而调解可能更有效。我们可以从传统社会学到，不是所有问题都要分对错，有时候恢复关系更重要。

五、传统社会的养老制度

现代社会面临严重的养老问题。老龄化加剧，养老金不足，老人孤独等。传统社会是怎么养老的呢？

1. 家庭养老

传统社会，老人由子女和家人照顾。老人和子女住在一起，参与家庭生活，帮忙照顾孩子、做家务。

老人在家庭里有地位，因为他们有丰富的经验和知识。在传统社会，知识靠口口相传，老人是知识的宝库。

2. 老人有用，不是负担

在传统社会，老人不是负担，而是资源。他们会讲故事、教技能、调解纠纷、传承文化。

而现代社会，知识更新快，老人的经验往往过时了。老人退休后，和社会脱节，容易产生无用感和孤独感。

3. 传统社会也有弃老

戴蒙德也客观地指出，传统社会不是完美的。在食物匮乏的时候，有些部落也会遗弃老人，甚至杀死老人。

这说明，养老制度和社会的物质条件密切相关。传统社会的家庭养老，是建立在老人对家庭有贡献的基础上的。

我的思考：

现代社会的养老问题，本质上是老人和社会脱节了。我们可以从传统社会学到，让老人继续参与社会、发挥作用，比单纯给他们钱更重要。

比如，让老人帮忙照顾孩子、参与社区活动、传授经验，让他们觉得自己有用。这比物质上的供养，更能让老人幸福。

六、传统社会的健康观念

这部分也很有意思。

1. 饮食多样化

传统社会的人，饮食非常多样化。他们吃几十种甚至上百种野生植物和动物，营养均衡。

而现代社会，我们的饮食很单一，主要是几种主食和肉类，容易导致营养不均衡。

2. 运动量充足

传统社会的人，每天都要走路、打猎、采集，运动量很大。他们很少有肥胖、心脏病、糖尿病等"文明病"。

而现代社会，我们久坐不动，运动量严重不足，导致各种慢性病。

3. 盐的摄入量低

传统社会的人，盐的摄入量很低。因为盐在传统社会是稀缺品。

而现代社会，我们吃太多盐，导致高血压等疾病。

4. 慢性病少

戴蒙德观察到，传统社会的人，很少得高血压、糖尿病、心脏病、癌症等慢性病。这些病主要是现代生活方式导致的。

我的思考：

很多"文明病"，其实是生活方式病。我们可以从传统社会学到，多运动、饮食多样化、少吃盐和加工食品，就能预防很多疾病。

健康不是靠吃药，而是靠生活方式。这一点，传统社会给了我们很好的启示。

七、传统社会的危险和不足

戴蒙德没有把传统社会理想化。他客观地指出了传统社会的危险和不足。

1. 暴力死亡率高

传统社会的暴力死亡率很高。部落之间的战争、仇杀，导致很多人死于非命。

据统计，传统社会的暴力死亡率，比现代社会高得多。即使是20世纪，经历了两次世界大战，暴力死亡率也比传统社会低。

2. 婴儿死亡率高

传统社会的婴儿死亡率很高。大约四分之一的孩子，活不到成年。

3. 物质匮乏

传统社会经常面临饥荒、疾病等威胁。物质匮乏，生活没有保障。

4. 没有个人自由

传统社会是集体主义的，个人服从集体。个人的选择很少，婚姻、职业、生活方式，都由部落决定。

所以，传统社会不是田园牧歌，它有它的问题。我们要学习它的优点，也要看到它的局限。

八、这本书给我的启发

读完《昨日之前的世界》，我有几点很深的启发。

1. 进步不是线性的

我们总觉得现代比传统好，文明比原始好。但实际上，进步不是线性的。现代社会在很多方面比传统社会好，但在某些方面，反而不如传统社会。

比如育儿、养老、健康、人际关系，传统社会有很多值得我们学习的地方。

我们不应该盲目地认为"新的就是好的"，而应该客观地看待传统和现代，各取所长。

2. 我们的身体还停留在传统社会

从进化的角度看，我们的身体和心理，是为传统社会设计的。现代社会的生活方式，和我们的进化不匹配，导致了很多问题。

所以，我们可以有意识地过一些"传统"的生活：多运动、多走路、饮食多样化、多和人面对面交流、多接触自然。这样能让我们更健康、更幸福。

3. 家庭和社区很重要

现代社会，我们越来越原子化，每个人都是独立的个体。但传统社会告诉我们，人是社会性动物，需要家庭和社区的支持。

我们可以努力建立自己的支持系统：和家人保持亲密关系、和邻居交朋友、参与社区活动。这样，在遇到困难的时候，有人帮忙；在快乐的时候，有人分享。

4. 老人是宝

现代社会，我们往往忽视老人。但传统社会告诉我们，老人有丰富的经验和智慧，是社会的宝贵财富。

我们应该尊重老人，多和他们交流，学习他们的经验。同时，也要让老人参与社会，发挥他们的作用。

九、阅读建议

如果你想读《昨日之前的世界》，给你几个建议。

1. 慢慢读

这本书内容很丰富，涉及人类学、生物学、社会学等多个领域。需要慢慢读，慢慢消化。

2. 结合戴蒙德的其他书读

戴蒙德的几本书是相关的。《枪炮、病菌与钢铁》讲为什么不同大陆的发展不同，《崩溃》讲社会为什么会崩溃，《昨日之前的世界》讲传统社会能教我们什么。一起读，会有更全面的理解。

3. 批判性地读

戴蒙德的观点很有启发，但也不是全部正确。比如他对传统社会的描述，可能有美化的成分。读的时候要批判性地思考，不要全盘接受。

4. 联系自己的生活

读这本书的时候，可以想想自己的生活。哪些地方可以向传统社会学习？比如育儿、健康、人际关系。把书里的知识用到生活中，才是真正的收获。

十、写在最后

《昨日之前的世界》是一本改变了我很多观念的书。

它让我明白，现代社会不是完美的，传统社会也不是落后的。我们可以从传统社会学到很多东西，来改善现代生活。

我们生活在一个快速变化的时代，总觉得新的就是好的，旧的就是过时的。但有时候，回头看看"昨日之前的世界"，我们会发现，很多古老的智慧，今天依然有用。

2022年了，科技越来越发达，物质越来越丰富，但我们的幸福感并没有同步提升。也许，我们需要从传统社会那里，找回一些失落的东西——亲密的人际关系、健康的生活方式、对老人的尊重、对自然的敬畏。

最后，用戴蒙德的一句话结尾："传统社会不是我们的过去，而是我们的一面镜子。通过它，我们可以更好地理解自己，理解现代社会。"

愿我们都能在现代和传统之间，找到适合自己的生活方式。

祝大家阅读愉快，思考快乐。