读《拆掉思维里的墙》的那个周末，我想了很多

那个周末，我本来打算好好休息一下。

前一周工作特别忙，天天加班，整个人都很累。周末本来想睡到自然醒，然后看看电影、打打游戏，放松一下。但周五晚上收拾书架的时候，我翻到了一本买了很久但一直没读的书——古典的《拆掉思维里的墙》。

这本书是几年前买的，当时翻了几页，觉得挺有意思，但后来因为忙，就一直放在书架上，再也没碰过。那天晚上，我鬼使神差地把它拿了下来，坐在沙发上读了起来。

没想到，这一读就停不下来了。我从周五晚上读到周六下午，几乎一口气读完了整本书。读完之后，我坐在沙发上发了很久的呆，想了很多事情。

这本书不像一般的成功学书籍，教你怎么赚钱、怎么升职、怎么成功。它讲的是思维方式，是我们头脑中那些看不见的"墙"。这些墙，限制了我们的视野，束缚了我们的行动，让我们在不知不觉中，活成了自己不喜欢的样子。

这篇文章，我想分享一下读这本书的读书笔记和个人感悟。从心智模式、安全感、兴趣到成功学，聊聊这本书如何让我重新审视自己的思维方式和人生选择。

先说明一下，我读的是修订版，不同版本的内容可能会有差异。我不是什么人生导师，只是一个普通的读者，我的感悟可能比较个人化，不一定适合每个人。

心智模式：我们看到的世界，是我们想看到的世界

这本书最核心的概念，就是"心智模式"。

什么是心智模式？简单来说，就是我们大脑中对世界的认知和理解方式。我们每个人，都有自己的心智模式。它就像一副眼镜，我们透过它来看世界。不同的人，戴着不同的眼镜，看到的世界是不一样的。

书中举了一个很经典的例子：三个人在建筑工地上搬砖。有人问他们在做什么。第一个人说："我在搬砖。"第二个人说："我在砌一堵墙。"第三个人说："我在建一座美丽的教堂。"

同样的工作，三个人有完全不同的理解。这就是心智模式的不同。第一个人把工作当成谋生的手段，第二个人把工作当成一个任务，第三个人把工作当成有意义的事业。不同的心智模式，决定了不同的工作态度，也决定了不同的人生高度。

我们的心智模式，是在成长过程中逐渐形成的。它受家庭、教育、经历、文化等多种因素的影响。一旦形成，就很难改变。我们会不自觉地用自己的心智模式去解释世界，去做决策，去行动。

问题在于，我们的心智模式不一定是正确的。很多时候，我们被自己的心智模式困住了，却浑然不觉。我们以为自己看到的就是真实的世界，但实际上，我们看到的只是自己想看到的世界。

书中说："你有没有想过，那些你以为的'现实'，其实只是你的'心智模式'？"

这句话让我想了很久。我回顾自己的人生，发现很多时候，我确实被自己的心智模式困住了。

比如，我一直觉得自己不擅长社交，不喜欢和人打交道。所以，每次有社交活动，我都尽量回避。时间长了，我真的变得越来越不擅长社交，越来越孤僻。但实际上，可能只是我给自己贴了一个"不擅长社交"的标签，然后用这个标签限制了自己。

再比如，我一直觉得自己不是做领导的料，所以从来不去争取管理岗位。但实际上，可能只是我缺乏自信，不敢尝试。如果我愿意去学习、去锻炼，也许我也能成为一个好的领导者。

这些心智模式，就像一堵堵墙，把我们困在里面。我们以为墙外面很危险，以为自己做不到，但实际上，墙可能只是我们自己想象出来的。

拆掉思维里的墙，首先要意识到这些墙的存在。只有意识到了，我们才能去审视它、挑战它、拆掉它。

安全感：不是拥有的多，而是恐惧的少

这本书中，让我感触最深的，是关于安全感的讨论。

我们很多人，一辈子都在追求安全感。找一份稳定的工作，买一套房子，存一笔钱，嫁一个靠谱的人，我们以为这样就有了安全感。

但古典说，安全感不是从外面来的，而是从里面来的。真正的安全感，不是你拥有了多少，而是你内心的恐惧有多少。

书中有一个观点让我很受触动："安全感是给出来的，不是拿回来的。"

我们总以为，安全感是从别人那里、从外界那里拿来的。我们希望老板给我们稳定的工作，希望伴侣给我们永恒的爱，希望父母给我们无条件的支持。但实际上，真正的安全感，是我们自己给出去的。当我们去帮助别人、去关爱别人、去为别人创造价值的时候，我们反而会获得更多的安全感。

因为在付出的过程中，我们会发现自己是有价值的，是被需要的，是有能力的。这种对自我价值的确认，才是安全感的真正来源。

书中还讲了一个"投入与回报"的心智模式。很多人在做一件事情之前，会先想："这件事值得我投入吗？投入了会有回报吗？"如果不确定有回报，就不敢投入。

但实际上，投入和回报的关系，往往是反过来的。你先投入了，才会有回报。你越不敢投入，就越得不到回报。

比如，在一段感情中，如果你总是害怕受伤，不敢全身心投入，那么对方也感受不到你的真心，这段感情就很难有好的结果。反过来，如果你全身心投入，真心对待对方，即使最后没有走到一起，你也收获了一段真挚的感情，也学会了如何去爱。

再比如，在工作中，如果你总是怕吃亏，不愿意多做一点，那么你就很难获得成长和机会。反过来，如果你愿意多付出、多学习、多承担，你的能力会提升，机会也会随之而来。

书中说："恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。"

这句话说得太好了。很多时候，我们的恐惧，只是对未知的恐惧。当我们真正面对它、接受它、准备和它战斗的时候，它就消失了。

那个周末，我想了很多自己因为害怕而不敢做的事情。我害怕失败，所以不敢尝试新的领域；我害怕被拒绝，所以不敢主动争取；我害怕失去，所以不敢全身心投入。这些恐惧，像一堵堵墙，把我困在舒适区里，让我错过了很多可能性。

读完这本书，我决定，以后要少一点恐惧，多一点勇气。想做的事情，就去做；想爱的人，就去爱；想争取的机会，就去争取。即使失败了，即使受伤了，也比从来没有尝试过要好。

兴趣：不是找到的，而是培养出来的

关于兴趣，这本书也有很独到的见解。

我们经常听到这样的话："要找到自己真正感兴趣的事情。""做自己感兴趣的事情，才能成功。"很多人终其一生，都在寻找自己"真正的兴趣"。他们换了一份又一份工作，尝试了一个又一个爱好，但总是觉得"这不是我真正感兴趣的"。

古典说，兴趣不是找到的，而是培养出来的。

很多人以为，兴趣是一种天生的东西，是你一出生就有的，你只需要去发现它。但实际上，兴趣是在投入和参与的过程中逐渐培养出来的。你对一件事情投入越多，了解越深，就越会对它产生兴趣。

书中讲了一个"兴趣三层次"的理论：

第一层是"感官兴趣"。就是被外在的东西吸引，觉得好玩、有趣。比如，看到别人弹吉他很帅，就想学吉他；看到别人画画很好看，就想学画画。这种兴趣很表层，也很容易消退。

第二层是"自觉兴趣"。就是在感官兴趣的基础上，加入了学习和思考。你不只是觉得好玩，还开始去学习、去练习、去深入了解。这时候，兴趣就变得更持久了。

第三层是"潜在兴趣"。就是把兴趣和自己的价值观、人生目标结合起来。这时候，兴趣就变成了一种使命感，一种愿意为之奋斗终身的事业。

很多人停留在第一层，总是在寻找新的感官刺激，却从来没有深入下去。他们以为自己没有找到真正的兴趣，但实际上，他们只是没有把感官兴趣培养成自觉兴趣和潜在兴趣。

书中说："兴趣就是你以最高的热情来投入的事情，它不是你天生就有的，而是你后天培养出来的。"

这个观点，对我触动很大。我以前也总是在寻找自己"真正的兴趣"，换了很多爱好，但都没有坚持下来。现在我明白了，不是我没有找到兴趣，而是我没有耐心去培养兴趣。

任何一件事情，刚开始的时候都是枯燥的、困难的。学吉他，刚开始手指会疼，弹出来的声音也不好听；学画画，刚开始画什么都不像；学编程，刚开始写的代码总是报错。如果这时候就放弃了，那你永远也体会不到其中的乐趣。

但如果你坚持下去，度过了最开始的困难期，你会发现其中的乐趣越来越多。你能弹出一首完整的曲子了，你能画出一幅像样的画了，你能写出一个有用的程序了。这时候，成就感会驱动你继续深入，兴趣就慢慢培养起来了。

那个周末，我决定，以后不再盲目地寻找兴趣了。选定一件事情，就深入下去，坚持投入，把它培养成真正的兴趣。

成功学：成功不是复制的，而是创造的

这本书对成功学的批判，也让我很有共鸣。

我们身边充斥着各种成功学。有人教你"三个月赚到一百万"，有人教你"七天成为演讲高手"，有人教你"复制成功者的方法"。这些成功学，看起来很励志，很有用，但实际上，很多都是骗人的。

古典说，成功不是复制的，而是创造的。

每个人的情况都不一样，出身、教育、经历、性格、机遇，都不一样。别人的成功路径，你复制不了。你看到的成功者的经验，往往只是他们想让你看到的部分。他们不会告诉你，他们有什么样的背景，遇到了什么样的机遇，付出了什么样的代价。

而且，成功学往往只讲结果，不讲概率。一个人成功了，就说他的方法是对的。但实际上，可能有一万个人用了同样的方法，只有一个人成功了。你只看到了那一个成功的，没看到九千九百九十九个失败的。这就是"幸存者偏差"。

书中说："成功就是一个概率游戏，你能做的，就是提高自己成功的概率，而不是保证自己一定成功。"

这句话说得很实在。我们能做的，是努力提升自己的能力，做好充分的准备，在机会来的时候抓住它。但我们不能保证自己一定成功，因为成功还受很多不可控因素的影响。

接受了这一点，反而会更从容。不会因为一次失败就否定自己，也不会因为别人的成功就焦虑不安。我们只需要专注于自己能控制的事情，努力提升自己，剩下的，交给时间和机遇。

书中还批判了"等我有了钱就幸福了""等我成功了就快乐了"这种心态。很多人以为，幸福和快乐是成功的副产品。等我赚到了多少钱，等我升到了什么职位，等我买了房子车子，我就幸福了。

但实际上，幸福和快乐不是未来的某个状态，而是当下的一种能力。一个不具备幸福能力的人，即使有了钱、有了名、有了地位，也不会幸福。反过来，一个具备幸福能力的人，即使在平凡的生活中，也能找到快乐和意义。

书中说："幸福是一种能力，不是一种状态。"

这句话，我深以为然。我们总以为幸福在远方，在我们达到某个目标之后。但实际上，幸福就在当下，在我们对生活的态度里。学会在平凡的日子里找到快乐，学会在努力的过程中享受成长，这才是真正的幸福。

那个周末，我想了很多关于成功和幸福的问题。我发现，自己以前太执着于"成功"了，总是在和别人比较，总是在焦虑自己不够好。读完这本书，我释然了很多。成功没有标准答案，每个人都有自己的节奏和路径。过好自己的生活，找到自己的意义，就是最大的成功。

那些让我醍醐灌顶的观点

除了上面说的这些，书中还有很多观点，让我醍醐灌顶。

第一，"你今天的苦，都是你过去装的逼。"这句话虽然有点粗俗，但很有道理。我们今天遇到的很多困难，都是因为过去逃避了、偷懒了、装样子了。如果过去能多努力一点、多坚持一点、多真诚一点，今天就不会这么苦。所以，不要抱怨今天的苦，要怪就怪过去的自己。同时，也要从现在开始努力，让未来的自己少受点苦。

第二，"在这个世界上，没有人比你更在乎你自己。"不要指望别人会像你自己一样在乎你。别人有别人的生活，有别人的烦恼，不可能把所有的注意力都放在你身上。所以，要学会自己照顾自己，自己对自己负责。不要把希望寄托在别人身上，也不要因为别人不关注你而失落。

第三，"如果你没有一个好的开始，那就从一个烂的开始开始。"很多人做事情，总想等到一个完美的开始。等我准备好了再开始，等我有时间了再开始，等条件成熟了再开始。但实际上，永远没有完美的开始。最好的开始，就是现在。即使开始得很烂，也比不开始强。在行动的过程中，你会慢慢调整，慢慢变好。

第四，"成长，就是长成自己的样子。"我们很多人，一辈子都在活成别人期待的样子。活成父母期待的样子，活成老师期待的样子，活成社会期待的样子。但真正的成长，是认识自己，接纳自己，长成自己的样子。你不需要和别人一样，你只需要成为最好的自己。

第五，"生命是一个探索的过程，不是一个证明的过程。"我们总在证明自己，证明自己比别人强，证明自己是对的，证明自己值得被爱。但生命不是用来证明的，而是用来探索的。探索自己的可能性，探索世界的精彩，探索生命的意义。在探索的过程中，你会发现，证明自己其实没那么重要。

这些观点，像一把把锤子，敲碎了我头脑中的很多墙。那个周末，我一边读，一边想，一边在书上做笔记。读完之后，我感觉自己的思路清晰了很多，很多以前想不通的事情，突然就想通了。

读完之后，我做了什么

读完这本书，我不是只想想而已，而是真的做了一些改变。

第一，我开始写"恐惧清单"。我把自己害怕的事情，一件一件写下来。然后，针对每一件害怕的事情，问自己："最坏的结果是什么？如果最坏的结果发生了，我能承受吗？"我发现，很多我害怕的事情，最坏的结果其实也没什么大不了的，我完全能承受。想清楚了这一点，恐惧就少了很多。

第二，我开始尝试一件以前不敢做的事情。我一直想学游泳，但因为怕水，一直不敢学。读完这本书的那个周末，我就报了一个游泳班。刚开始的时候，确实很害怕，不敢把头埋进水里。但教练很有耐心，一步一步教我。几节课之后，我就能浮起来了，能游几米了。虽然现在还游得不好，但我已经不再怕水了。这件事让我明白，很多恐惧，只是纸老虎，你真正面对它的时候，它就消失了。

第三，我开始坚持做一件事情。我选了写作这件事，决定每周至少写一篇文章。以前我也想过坚持写作，但总是写几天就放弃了。这次，我给自己定了一个很低的目标：每周至少写一篇，不管写得好不好，不管有没有人看。目标低了，就容易坚持。几个月下来，我居然真的坚持下来了。而且，写着写着，我发现自己对写作的兴趣越来越浓了，写作的水平也在慢慢提高。这让我真正体会到了"兴趣是培养出来的"这句话。

第四，我开始减少和别人的比较。以前，我总是忍不住和别人比较，看到别人升职了、买房了、结婚了，就会焦虑。现在，我有意识地减少这种比较。我会告诉自己，每个人都有自己的节奏，别人的成功不代表我的失败。我只需要和过去的自己比较，只要今天的自己比昨天的自己进步了，就够了。这样想之后，焦虑少了很多，内心也平静了很多。

这些改变，看起来都很小，但对我的影响很大。我感觉自己的生活，正在慢慢变得不一样。

这本书的不足

当然，这本书也不是完美的，也有一些不足。

第一，有些观点比较绝对。比如，书中对稳定工作的批判，对成功学的批判，有时候有点绝对。不是所有的稳定工作都是不好的，也不是所有的成功学都是骗人的。读者需要有自己的判断，不能全盘接受。

第二，有些例子比较鸡汤。书中有些故事和例子，比较像心灵鸡汤，读的时候很激动，但实际操作起来可能没那么容易。读者需要结合自己的实际情况，灵活运用书中的观点。

第三，有些内容可能已经过时了。这本书最早出版于2010年，修订版也有几年了。书中有些关于职场和社会的观点，可能已经不太适用于现在的环境。读者需要用发展的眼光来看待。

这些不足，不影响这本书的整体价值。它仍然是一本很好的自我成长类书籍，能引发你的思考，帮助你认识自己。

写在最后

读《拆掉思维里的墙》的那个周末，我想了很多。

我想到了自己的过去，那些因为恐惧而放弃的机会，那些因为不自信而错过的可能，那些因为和别人比较而产生的焦虑。我也想到了自己的未来，我想成为一个什么样的人，想过一种什么样的生活。

这本书没有给我具体的答案，但它给了我一个新的视角。它让我意识到，很多限制我们的，不是外部的环境，而是我们自己的思维方式。那些看不见的墙，其实都是我们自己建起来的。

拆掉思维里的墙，不是一件容易的事情。它需要我们有勇气面对自己的恐惧，有耐心培养自己的兴趣，有智慧分辨什么是真正重要的。它是一个持续的过程，不是读一本书就能完成的。

但至少，我们已经意识到了这些墙的存在。意识到了，就是改变的开始。

那个周末结束的时候，我感觉自己好像卸下了一些重担。虽然生活还是那样的生活，工作还是那样的工作，但我的心态不一样了。我不再那么焦虑，不再那么恐惧，不再那么迷茫。我知道，路就在脚下，只要勇敢地走下去，就会有属于自己的风景。

最后，用书中的一句话来结束这篇文章："也许我们不能改变这个世界，但是我们可以改变自己看世界的方式。当我们改变了看世界的方式，世界也会随之改变。"

愿你也能拆掉思维里的墙，看到更广阔的世界，活成自己想要的样子。