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程序员的健康：别让代码毁了你的身体

程序员健康全方位指南。常见职业病——颈椎病（长时间低头看屏幕脖子保持一个姿势，颈椎间盘突出骨质增生生理曲度变直，症状颈部酸痛僵硬肩膀酸痛沉重手臂麻木无力头晕头痛恶心呕吐视力模糊，严重压迫神经血管影响日常生活工作）、腰椎病（长时间坐着腰部压力是站立好几倍，坐姿不正确弯腰驼背跷二郎腿加重负担，腰椎间盘突出腰肌劳损，症状腰部…

程序员健康指南：别让代码毁了你的身体

程序员是高危职业，久坐熬夜压力大缺乏运动，80%有健康问题。分享健康指南——常见问题：颈椎腰椎（酸痛僵硬手臂麻木头晕，久坐坐姿不对显示器高度不合适）、眼睛（干涩酸痛视力模糊近视加深，长时间盯屏幕眨眼少亮度不合适）、肠胃（胃痛胃胀反酸消化不良便秘痔疮，饮食不规律外卖久坐压力大）、肥胖代谢（体重增加肚子大高血脂高血压脂肪肝…