2018年"消费降级"成了一个热门话题很多人都在讨论消费降级觉得消费降级是一件不好的事情意味着生活水平下降钱不够花了只能买便宜的东西，但是我在主动进行消费降级之后，发现我的生活质量反而提高了这听起来有点矛盾，但是确实是我的真实感受。

以前我是一个典型的消费主义者喜欢买买买追求名牌和高品质的东西看到喜欢的就买，不管需不需要结果买了很多不需要的东西花了很多冤枉钱家里堆满了各种物品，但是也没有更快乐反而经常，因为钱不够花而焦虑后来我开始反思自己的消费习惯主动进行消费降级减少不必要的消费把钱花在真正重要的地方结果发现生活质量反而提高了本文分享了我的消费降级经历和感受希望能给大家一些启发。

一、以前的我：消费主义的奴隶

先说说以前的我是什么样子的以前我是一个典型的消费主义者深受广告和社交媒体的影响觉得买好东西就是对自己好就是生活品质的体现，所以总是忍不住买买买。

1. 看到什么都想买：

以前我逛淘宝京东，或者商场的时候，看到什么都觉得好都想买衣服鞋子包包化妆品数码产品家居用品等等，不管家里有没有，不管需不需要，只要觉得好看，或者打折就忍不住下单结果买了很多东西回来用了几次就闲置了，或者根本没拆封就放在那里积灰。

比如我以前买了很多衣服很多衣服穿了一两次就不穿了，因为款式过时了，或者发现不适合自己衣柜里堆满了衣服，但是每天还是觉得没衣服穿鞋子也是买了很多双，但是经常穿的就，那么几双其他的都在鞋柜里积灰数码产品更不用说了手机耳机键盘鼠标各种小玩意买了一堆，但是真正用的就，那么几个其他的都闲置了。

2. 追求名牌和高品质：

以前我还特别追求名牌和所谓的高品质觉得贵的就是好的买东西要买名牌的觉得这样才有面子才有品质，比如买衣服要买大牌的买鞋子要买限量款的买数码产品要买最新最贵的结果花了很多钱，但是实际上，很多东西的品质和价格并不成正比很多贵的东西也，不过如此而很多便宜的东西质量也很好。

而且追求名牌和高品质让我陷入了攀比的怪圈看到别人买了什么好东西自己也想买觉得不能比别人差结果越买越多越买越贵钱花得越来越多，但是快乐却越来越少，因为欲望是无止境的买了这个还想那个永远没有满足的时候。

3. 为了省钱反而花了更多钱：

讽刺的是以前我，虽然喜欢买贵的东西，但是又经常想省钱结果为了省钱反而花了更多钱，比如看到打折就觉得不买就亏了结果买了很多不需要的东西，虽然单件便宜，但是加起来花了很多钱再，比如为了凑满减，或者包邮买了很多不需要的东西结果本来只想买一个几十块的东西最后花了几百块买了一堆没用的。

还有买便宜的东西质量不好用几次就坏了，然后又要重新买结果加起来花了更多钱还不如一开始买一个质量好的用得久，所以以前的我就是这样该省的不省不该花的乱花钱没少花，但是生活品质也没见提高反而经常，因为钱不够花而焦虑。

4. 被消费主义绑架越来越焦虑：

以前的我感觉自己就是被消费主义绑架了每天想的都是买什么什么东西又出新款了什么东西又打折了工资一发就还信用卡和花呗，然后继续买买买陷入了死循环钱没少花，但是也没存下钱反而欠了不少债每天都在为钱焦虑为还账单发愁生活一点都不轻松也不快乐。

而且家里堆满了各种东西看着就心烦收拾起来也很麻烦很多东西放着占地方扔了又觉得，可惜卖又卖不出去几个钱就这样一直堆在那里看着就压抑生活空间被物品占据了心情也被物品影响了一点都不轻松。

二、我是如何开始消费降级的

后来发生了一件事情让我开始反思自己的消费习惯那是去年的时候，我换了一个小一点的房子搬家的时候，才发现自己的东西，居然这么多打包了几十个箱子很多东西我都忘了自己买过打开一看很多都是全新的没拆封的，或者用了一两次就闲置的那一刻我突然意识到自己这些年花了多少冤枉钱买了多少不需要的东西这些钱，如果存起来，或者花在更有意义的地方该多好。

从那以后我就开始反思自己的消费习惯决定主动进行消费降级改变自己的消费观念和，生活方式具体做了以下几件事情。

1. 整理物品断舍离：

首先，我做了一次彻底的断舍离把家里的东西全部拿出来一件一件地整理问自己这个东西我真的需要吗最近一年用过吗，如果没有就果断处理掉能送的送人能卖的卖掉不能送也不能卖的就扔掉，或者捐掉。

这个过程花了我好几个周末，但是整理完之后，家里清爽了很多空出了很多空间看着就舒服，而且在整理的过程中我也更清楚地认识到自己到底需要什么不需要什么以后买东西的时候，就会更谨慎了。

2. 制定消费计划控制支出：

然后我开始制定消费计划控制支出每个月发了工资之后，先把一部分钱存起来，或者理财剩下的钱再用来消费，而且给每个类别的消费都设定了预算，比如吃饭多少交通多少购物多少娱乐多少等等超过预算就不花了这样能很好地控制消费避免乱花钱。

另外我还卸载了一些购物APP或者关闭了消息推送避免自己总是被广告和促销信息诱惑忍不住买买买以前没事就刷淘宝现在，只有需要买什么东西的时候，才打开淘宝买完就关掉这样就少了很多冲动消费。

3. 买东西前三思避免冲动消费：

我还给自己定了一个规矩买东西之前，要三思问自己三个问题第一这个东西我真的需要吗还是只是想要第二家里有没有类似的东西可以代替第三，如果买了我会经常用吗还是用几次就闲置，如果三个问题都想清楚了确实需要再买，否则就不买。

另外对于非必需品我还会放在购物车里冷静几天，比如放一周，如果一周之后，还是觉得需要再买很多时候放几天之后，就觉得没，那么想要了就不买了这样能很好地避免冲动消费省下很多钱。

4. 注重品质而不是品牌和数量：

消费降级不是说只买便宜的东西而是买真正需要的东西，而且注重品质而不是品牌和数量以前我喜欢买很多便宜的东西，或者追求名牌现在我更倾向于少买，但是买质量好的耐用的东西，虽然单价可能贵一些，但是用得久平均下来反而更划算，而且用起来体验也更好。

比如以前我买衣服喜欢买很多便宜的款式，但是穿几次就变形起球不穿了现在我买衣服会选质量好的经典款式，虽然贵一些，但是穿几年都，不过时也不变形算下来反而更省钱，而且衣柜里都是自己喜欢的质量好的衣服每天穿的时候，心情也好。

三、消费降级之后生活质量反而提高了

经过一段时间的消费降级我发现我的生活质量反而提高了这是我之前，没有想到的具体体现在以下几个方面。

1. 钱更够用了不再焦虑：

最明显的变化是钱更够用了不再像以前那样每个月都月光甚至欠信用卡和花呗现在每个月都能存下一部分钱看着存款一点点增加心里很踏实很有安全感不再像以前那样每天为钱焦虑为还账单发愁。

而且，因为有了存款遇到突发情况的时候，也不用慌了，比如生病，或者失业也有一定的积蓄能应对不用到处借钱这种安全感是以前买买买带来的短暂快乐比不了的。

2. 家里更整洁了心情更舒畅：

因为买的东西少了家里也更整洁了不再像以前那样堆满了各种东西看着就心烦现在家里的东西都是，自己真正需要的经常用的摆放整齐空间宽敞看着就舒服心情也更舒畅了。

而且，因为东西少了打扫卫生也更方便了不用收拾，那么多东西省了很多时间和精力可以用来做更有意义的事情，比如读书运动陪伴家人等等生活品质自然就提高了。

3. 更能享受物品本身而不是购物的快感：

以前我买东西很多时候享受的是购物的快感下单的那一刻很兴奋，但是东西到手之后，兴奋感很快就消失了，然后又想买下一个陷入了死循环现在，因为买的东西少了每一件东西都是自己认真挑选的真正需要的，所以更能珍惜和享受物品本身用起来也更用心更能体会到物品带来的便利和快乐。

比如现在我买一件衣服会认真挑选选自己真正喜欢的质量好的买回来之后，会经常穿每次穿的时候，都觉得很开心很舒服而不是像以前那样穿一两次就扔在一边这种对物品的珍惜和享受是以前疯狂买买买的时候，体会不到的。

4. 有更多时间和金钱做更有意义的事：

消费降级之后，因为花的钱少了存的钱多了，而且收拾物品的时间也少了，所以有更多的时间和金钱来做更有意义的事情，比如以前我很少出去旅游，因为觉得花钱多，但是现在，因为平时少买了很多不需要的东西省下了钱反而能经常出去旅游看看外面的世界体验不同的生活这些经历带来的快乐和成长是买多少东西都比不了的。

再，比如以前我很少花时间读书学习，因为下班之后，就刷手机逛淘宝现在卸载了购物APP少了很多诱惑反而能静下心来读书学习提升自己这些成长和进步带来的满足感是买买买带来的短暂快乐比不了的。

还有以前我很少运动，因为觉得没时间没精力现在，因为生活更简单了有更多的时间和精力来运动身体也更健康了这些都是消费降级带来的意外收获。

5. 心态更平和了不再攀比：

消费降级之后，我的心态也更平和了不再像以前那样喜欢和别人攀比看到别人买了什么好东西自己也想买现在我更清楚自己需要什么不需要什么不会，因为别人买了什么就觉得自己也得买不会被别人的生活节奏带着走心态更平和更从容了。

而且我也不再用物质来衡量自己的价值和成功以前觉得买贵的东西用名牌就是成功就是生活品质高现在觉得生活品质不是，用物质来衡量的而是看自己的生活是否充实是否快乐是否有意义内心的富足和平静比外在的物质更重要。

四、消费降级不是降低生活质量而是提升生活质量

很多人听到消费降级就觉得是降低生活质量是没钱了只能过苦日子，但是通过我的亲身经历我觉得，消费降级不是降低生活质量而是提升生活质量，因为消费降级的本质不是不花钱过苦日子而是把钱花在刀刃上花在真正重要的地方减少不必要的浪费让每一分钱都花得有价值有意义。

以前我花了很多钱买了很多不需要的东西这些钱其实都是浪费了没有带来真正的快乐和价值现在我把这些浪费的钱省下来花在真正重要的地方，比如健康学习旅游陪伴家人等等这些带来的快乐和价值是以前买买买比不了的，所以，虽然花的钱少了，但是生活质量反而提高了。

而且消费降级也不是说要过苦行僧一样的日子什么都不买什么都不享受而是更理性地消费更清楚自己需要什么不需要什么把钱花在，自己真正喜欢真正需要的地方该花的钱还是要花该享受的还是要享受只是不乱花不浪费而已。

比如我现在，虽然很少买衣服，但是遇到自己真正喜欢的质量好的衣服还是会买，虽然很少买数码产品，但是遇到真正能提升工作效率和生活品质的好产品还是会买只是不会像以前那样看到什么都买买了很多不需要的东西而已。

五、给大家的一些建议

最后给大家一些关于消费和生活的建议希望能帮大家提升生活品质减少焦虑。

建议1：定期整理物品断舍离：

建议大家定期整理自己的物品做断舍离把不需要的东西处理掉不要让物品占据太多空间和精力整理物品的过程也是，整理自己内心的过程能让你更清楚自己需要什么不需要什么生活也会更简单更轻松。

建议2：买东西前三思避免冲动消费：

买东西之前，一定要三思问自己是否真的需要家里有没有类似的买了会不会经常用对于非必需品可以放在购物车里冷静几天再决定买不买这样能很好地避免冲动消费省下很多钱。

建议3：注重品质而不是品牌和数量：

买东西的时候，注重品质而不是品牌和数量少买，但是买质量好的耐用的东西，虽然单价可能贵一些，但是用得久平均下来反而更划算，而且用起来体验也更好不要为了追求品牌，或者贪图便宜买很多质量不好的东西浪费钱。

建议4：把钱花在真正重要的地方：

钱要花在真正重要的地方，比如健康学习成长旅游体验陪伴家人等等这些带来的快乐和价值是长久的是买多少物质都比不了的不要把钱都花在买各种物品上而忽略了这些更重要的东西。

建议5：不要用物质衡量自己的价值：

不要用物质来衡量自己的价值和成功也不要和别人攀比每个人的生活都是自己的不需要和，别人比较内心的富足和平静比外在的物质更重要过自己想要的生活才是真正的成功。

六、写在最后

消费降级之后，我的生活质量反而提高了这是我之前，没有想到的，但是确实是真实发生的事情通过减少不必要的消费把钱花在真正重要的地方我，不仅存下了钱有了安全感还拥有了更整洁的生活空间更平和的心态更多的时间和金钱来做更有意义的事情生活变得更简单更轻松更快乐。

希望我的经历能给大家一些启发在这个消费主义盛行的时代我们都应该冷静下来思考一下自己的消费习惯和生活方式不要被消费主义绑架不要为了买买买而焦虑而忽略了生活本身的美好生活不是靠买多少东西来衡量的而是靠内心的富足和快乐来感受的。

最后用一句话结束这篇文章也送给大家：

"消费降级不是降低生活质量而是提升生活质量把钱花在刀刃上把时间花在，美好的事物上生活自然会变得更简单更快乐更有品质。"

愿我们都能摆脱消费主义的绑架过上简单而富足的生活不负此生不负自己。