血压计选购指南：怎么选不踩坑

最近家里老人血压不太稳定，医生建议在家常备一个血压计，定期监测血压，所以我就研究了一下血压计，做了不少功课，也对比了很多品牌和型号，最后买了一个比较满意的。

在研究的过程中，我发现血压计这个东西，水还挺深的，市面上的品牌和型号很多，价格从几十块到几千块都有，质量参差不齐，很多人不知道怎么选，容易踩坑，要么买了不准，要么买了不好用，要么花了冤枉钱。今天就来分享一下我做的功课，写一篇血压计选购指南，聊聊血压计有哪些种类，怎么看准确度，哪些品牌比较靠谱，不同的人群应该怎么选，有哪些常见的坑要避开，以及我自己的使用体验，希望能给需要买血压计的朋友一些参考，少花冤枉钱，少踩坑。

一、为什么要在家测血压

在说怎么选之前，先说说为什么要在家测血压，很多人觉得，血压去医院测就行了，没必要在家买个血压计，其实不是这样的，在家测血压非常重要，甚至比去医院测更有参考价值。

1. 白大衣高血压

很多人一到医院，一看到医生，就紧张，血压就升高，这叫"白大衣高血压"，在医院测出来的血压偏高，不是真实的血压水平，而在家测血压，环境熟悉，人放松，测出来的血压更真实，更能反映平时的血压水平。

我家里老人就是这样，每次去医院测，血压都很高，但是在家测，就正常很多，医生说就是白大衣高血压，所以建议在家定期监测，这样的数据更有参考价值。

2. 隐蔽性高血压

还有一种情况，叫"隐蔽性高血压"，就是在医院测血压正常，但是在家测，或者平时血压其实是高的，这种情况很危险，因为不容易发现，容易耽误治疗。在家定期测血压，就能发现这种情况，及时就医。

3. 监测血压波动，调整用药

血压是波动的，不是一成不变的，不同的时间，不同的状态，血压都不一样，比如早上高，晚上低，运动后高，休息后低，情绪激动的时候高，平静的时候低。在医院测，只能测到一个时间点的血压，不能反映血压的波动情况，而在家定期测，比如早上、晚上各测一次，就能了解血压的波动情况，给医生调整用药提供参考，比单次测量有价值多了。

特别是对于已经在吃降压药的高血压患者，在家定期测血压，能知道药物有没有效果，血压控制得好不好，需不需要调整用药，非常重要。

4. 早发现，早治疗

高血压被称为"无声的杀手"，很多人血压高了，但是没有任何症状，自己不知道，等到出现症状的时候，可能已经很严重了，甚至出现了心脑血管并发症。在家常备一个血压计，定期测一测，就能早发现血压异常，早干预，早治疗，避免严重的并发症，非常有意义。

所以，不管是高血压患者，还是家里有老人，或者是中老年人，都建议在家常备一个血压计，定期监测血压，这是对自己和家人健康的负责，花不了多少钱，但是很有价值。

二、血压计的种类

市面上的血压计，主要分为以下几种，各有优缺点，适合不同的人群。

1. 水银血压计（台式血压计）

这是最传统的血压计，就是医院里常用的那种，有水银柱，需要配合听诊器使用，准确度很高，但是操作比较复杂，需要一定的专业知识，自己一个人不太好测，需要别人帮忙，而且水银有毒，打碎了有污染，现在已经逐渐被淘汰了，国家也在逐步限制水银血压计的生产和使用。

适合：医疗机构、专业人员，或者家里有人会用，追求高准确度的。 不适合：普通家庭，自己一个人测的，老人自己用的。

2. 电子血压计

这是现在最主流的家用血压计，用电子传感器测量，数字显示，操作简单，自己一个人就能测，很方便，准确度也越来越高，只要是正规品牌，经过认证的，准确度都能满足家用需求。

电子血压计又分为两种：

• 上臂式电子血压计：袖带绑在上臂，测量的是肱动脉的血压，准确度高，是目前最推荐的家用血压计类型，适合大多数人，特别是老年人、高血压患者、血压偏高的人。
• 腕式电子血压计：袖带绑在手腕，测量的是桡动脉的血压，体积小，便携，但是准确度不如上臂式，因为手腕的位置对测量结果影响很大，而且手腕的动脉比较细，血压波动大，对于老年人、动脉硬化、血压偏高的人，误差会比较大。适合：年轻人、血压正常的人、需要经常出差便携的。不适合：老年人、高血压患者、动脉硬化的人。

3. 手指式血压计

这种是套在手指上测的，体积很小，但是准确度最差，因为手指的动脉更细，血压波动更大，受环境和温度的影响也大，一般不推荐家用，只能作为参考，不能作为诊断和监测的依据。

4. 智能血压计

这是最近几年新出的，就是在电子血压计的基础上，增加了蓝牙、WiFi等功能，可以把测量数据同步到手机APP，记录历史数据，生成报表，分析趋势，还能分享给家人和医生，很方便，适合需要长期监测血压的人，也适合子女远程关注老人的血压情况。价格比普通电子血压计贵一些，但是功能更多，体验更好。

总结一下，家用的话，最推荐的是上臂式电子血压计，准确度高，操作简单，适合大多数人，特别是老人和高血压患者；如果需要便携，年轻人用，可以考虑腕式；水银的不推荐家用，操作复杂还有污染；手指式不推荐，准确度太差。

三、怎么看血压计的准确度

血压计最重要的就是准确度，不准的血压计，测出来的数据没有参考价值，甚至会误导，所以选血压计，首先要看准确度。怎么看一个血压计准不准呢？主要看以下几点：

1. 有没有经过权威认证

这是最重要的，正规的血压计，都需要经过权威机构的认证，证明它的准确度符合标准，常见的认证有：

• ESH认证：欧洲高血压学会的认证，是国际上比较权威的认证。
• BHS认证：英国高血压学会的认证，也是国际权威认证。
• AAMI认证：美国医疗器械促进协会的认证，美国的标准。
• 国内的认证：国内的血压计，需要有医疗器械注册证，也就是药监局的批准，这是最基本的，没有医疗器械注册证的，属于三无产品，不要买。

买的时候，看看产品详情页或者包装上，有没有这些认证，有认证的，准确度相对有保障，没有认证的，特别是那种几十块钱的杂牌，准确度很难保证，不要贪便宜。

2. 品牌和口碑

品牌也很重要，知名品牌的血压计，技术成熟，质量控制严格，准确度和稳定性都比较好，售后也有保障，而杂牌的血压计，虽然便宜，但是质量参差不齐，准确度没保障，用一段时间可能就不准了，售后也差，坏了都没地方修。

比较靠谱的品牌，国外的有欧姆龙（日本）、鱼跃（国内）、九安（国内）、迈克大夫（瑞士）、松下（日本）等，这些都是做血压计比较久的品牌，口碑都不错，其中欧姆龙是全球最大的血压计品牌，技术和准确度都很好，就是价格贵一些；鱼跃是国内的龙头品牌，性价比高，准确度也不错，售后网点多，很适合家用。

3. 示波法的算法

电子血压计大多用的是示波法测量，也就是通过检测袖带内的压力振荡，来计算血压，这个算法很重要，不同品牌的算法不一样，准确度也不一样，大品牌的算法经过了大量的临床数据验证，准确度高，而杂牌的算法可能比较粗糙，准确度差。

这个普通消费者没法直接判断，但是可以通过品牌和认证来间接判断，大品牌、有认证的，算法一般都没问题。

4. 定期校准

血压计用久了，可能会出现偏差，所以需要定期校准，一般建议每年校准一次，可以拿到品牌的售后网点校准，很多品牌提供免费校准服务。买的时候，可以问问当地有没有售后网点，方不方便校准，有售后保障的，用起来更放心。

另外，也可以自己简单对比一下，比如去医院测的时候，带着自己的血压计，和医院的水银血压计对比一下，看看差多少，如果差在5mmHg以内，说明准确度还可以，如果差很多，就需要校准或者维修了。

四、不同人群怎么选

不同的人群，对血压计的需求不一样，选的时候要根据自己的情况来，不要盲目买贵的，也不要贪便宜买不准的。

1. 老年人、高血压患者

这是最需要注意的人群，推荐上臂式电子血压计，而且要选大品牌、有认证、准确度高的，不要用腕式和手指式，因为老年人动脉硬化，血压偏高，腕式和手指式的误差会比较大，上臂式的更准确。

另外，老年人用，操作要简单，最好是一键测量，大屏幕大字体，语音播报，这样老人自己就能用，不用学太复杂的操作。如果子女不在身边，可以考虑带智能功能的，能把数据同步到手机，子女可以远程看到老人的血压情况，更放心。

预算充足的话，可以选欧姆龙的中高端型号，准确度和体验都很好；预算有限的话，选鱼跃的上臂式型号，性价比高，准确度也不错，适合家用。

2. 年轻人、血压正常、日常监测

年轻人如果血压正常，只是日常监测，或者偶尔测一测，要求没那么高，可以选上臂式，也可以选腕式，如果需要经常出差、旅行，便携的话，腕式更方便，但是要注意测量姿势，手腕要和心脏同高，不然误差会比较大。

预算不多的话，选个大品牌的入门款上臂式就行，一百多块钱，准确度也够用；预算充足，追求便携和体验的话，可以选个好点的腕式，或者智能血压计。

3. 孕妇

孕妇也需要监测血压，特别是孕晚期，容易出现妊娠高血压，所以在家备个血压计很有必要。孕妇选血压计，推荐上臂式电子血压计，准确度高，而且要选经过认证的，大品牌的，不要用杂牌。另外，孕妇的血压变化比较快，最好选能记录历史数据的，方便对比和给医生看。

需要注意的是，孕妇测血压，袖带的大小要合适，如果手臂比较粗，要选大一点的袖带，不然测出来会不准，买的时候要注意袖带的尺寸范围。

4. 肥胖、手臂粗的人

肥胖、手臂粗的人，选血压计要特别注意袖带的尺寸，袖带太小的话，测出来的血压会偏高，不准。一般来说，袖带的气囊长度应该是臂围的80%左右，宽度应该是臂围的40%左右，买的时候要看清楚袖带适合的臂围范围，如果手臂比较粗，要选加大袖带的型号，或者可以单独购买加大袖带。

很多品牌的血压计，都有标准袖带和加大袖带可选，买的时候注意一下，根据自己的臂围选合适的袖带，不然测不准。

5. 听力不好、视力不好的老人

听力不好的老人，要选有大屏幕大字体显示的，能看清楚数值；视力不好的老人，要选有语音播报的，能把测量结果读出来，这样老人不用看也能知道结果。最好是两者都有，大屏幕+语音播报，这样不管是视力不好还是听力不好，都能用。

另外，操作要简单，最好是一键测量，按一个键就开始测，测完自动显示结果，不用复杂的设置，老人容易上手。

五、常见的坑和误区

在选购和使用血压计的过程中，有很多常见的坑和误区，很多人都踩过，这里总结一下，大家避避坑。

1. 坑一：贪便宜买杂牌、三无产品

这是最常见的坑，很多人觉得血压计都差不多，买个便宜的就行，几十块钱的也能用，结果买回去，测出来的数据不准，忽高忽低，没有参考价值，甚至会误导，耽误病情。

血压计是医疗器械，不是普通的电子产品，准确度是第一位的，一定要买有医疗器械注册证的，大品牌的，有权威认证的，不要贪便宜买杂牌、三无产品，不然省了几十块钱，但是测出来的数据不准，得不偿失。

2. 坑二：盲目追求贵的、功能多的

和贪便宜相反，有的人觉得越贵越好，功能越多越好，花几千块买个进口的高端型号，其实对于普通家用来说，完全没必要，几百块钱的大品牌上臂式电子血压计，准确度就已经足够了，贵的型号，多的是一些附加功能，比如蓝牙、APP、多用户记忆、闹钟等，核心的测量准确度，和入门款差别不大，普通家用，入门款就够用了，不用盲目追求贵的、功能多的，适合自己的才是最好的。

当然，如果预算充足，需要那些附加功能，比如远程监测、数据分享等，买好点的也可以，但是不要为了不需要的功能多花钱。

3. 坑三：腕式比上臂式方便，所有人都适合

很多人觉得腕式血压计小巧便携，戴在手腕上就能测，比上臂式方便，就买腕式的，但是腕式的准确度不如上臂式，特别是对于老年人、高血压患者、动脉硬化的人，误差会比较大，不推荐用。

腕式只适合年轻人、血压正常、需要便携的人，而且测量的时候，手腕要和心脏保持同一高度，不然误差会很大，很多人用腕式测不准，就是因为姿势不对。所以，如果是给老人买，或者是高血压患者，一定要选上臂式，不要图方便买腕式。

4. 坑四：电子血压计不准，水银的才准

很多人有个误区，觉得电子血压计不准，只有水银的才准，其实不是这样的，正规品牌、经过认证的电子血压计，准确度是完全符合标准的，能满足家用需求，而且电子血压计操作简单，自己一个人就能测，没有水银污染的问题，比水银的更适合家用。

水银血压计虽然准确度高，但是操作复杂，需要专业知识，自己一个人不好测，而且水银有毒，打碎了有污染，现在国家都在逐步淘汰水银血压计，所以家用的话，电子血压计是更好的选择，不要迷信水银的。

5. 坑五：测一次就下结论，不注意测量方法

很多人测血压，测一次就觉得是自己的真实血压，其实不对，血压是波动的，单次测量的结果受很多因素影响，比如刚运动完、情绪激动、喝了咖啡、没休息好，都会影响血压，所以测血压之前，要先休息5-10分钟，保持安静放松，然后测2-3次，取平均值，这样才比较准确。

而且，测量的姿势也很重要，要坐着，手臂放在桌子上，和心脏同高，袖带绑在上臂，松紧合适，能塞进一个手指，不要说话，不要动，这样测出来才准。很多人测血压，随便一绑，一边说话一边测，或者刚运动完就测，这样测出来的结果肯定不准，不是血压计的问题，是测量方法的问题。

6. 坑六：血压计不用校准，一直用

很多人买了血压计，用了好几年，从来没校准过，觉得还能用，其实血压计用久了，传感器可能会漂移，准确度会下降，所以建议每年校准一次，可以拿到品牌的售后网点校准，很多品牌提供免费校准服务。

如果发现血压计测出来的结果和医院的差很多，或者忽高忽低，很不稳定，就要考虑是不是需要校准或者维修了，不要一直用不准的血压计，会误导。

六、我的选购和使用体验

最后，说说我自己的选购和使用体验，给大家一个参考。

我给家里老人买的是鱼跃的一款上臂式电子血压计，型号是YE670A，大概两百块钱左右，选它的原因，首先是鱼跃是国内的大品牌，做医疗器械很多年了，口碑不错，有医疗器械注册证，准确度有保障；其次是上臂式的，适合老人用，准确度高；然后是操作简单，一键测量，大屏幕大字体，还有语音播报，老人自己就能用，不用学；最后是价格不贵，两百块钱，性价比很高，普通家庭都能接受。

用了几个月，体验还是不错的，操作很简单，老人按一个键就开始测，测完自动播报数值，大屏幕显示，看得很清楚，测出来的结果和医院的对比了一下，差3-4mmHg，在正常范围内，准确度还是可以的。有记忆功能，能记录几十组数据，方便对比，看看血压的变化趋势。

唯一的小缺点是，袖带对于手臂特别粗的人可能有点紧，不过家里老人臂围正常，用着刚好，如果手臂粗的话，可以买加大袖带的型号，或者单独配个加大袖带。

如果预算充足的话，其实也可以考虑欧姆龙的，欧姆龙的技术和准确度确实更好一些，就是价格贵一些，入门款也要三百多，中高端的要五六百甚至上千，不过对于家用来说，鱼跃的就已经够用了，性价比更高，售后网点也多，校准和维修都方便。

另外，我还下载了对应的APP，不过这款是基础款，没有蓝牙功能，不能自动同步，需要手动记录，如果需要自动同步、远程监测的话，可以买带蓝牙的智能款，价格贵一百多，能把数据自动同步到手机，生成报表，子女在外地也能看到老人的血压情况，还是很方便的，下次给老人换的话，可能会考虑智能款。

使用的时候，我也提醒老人，测之前先休息几分钟，坐着测，手臂和心脏同高，不要说话，每天早上起床后和晚上睡觉前各测一次，记录下来，去医院的时候带给医生看，医生说这样的数据很有参考价值，比单次在医院测有意义多了。

总的来说，这次选购还是比较满意的，花了不多的钱，买了一个准确度不错、操作简单、适合老人用的血压计，家里老人现在每天都测，血压监测得很规律，医生也说控制得不错，这钱花得很值。

七、写在最后

血压计选购指南：怎么选不踩坑。

以上就是我整理的血压计选购指南，从为什么要在家测血压，到血压计的种类，到怎么看准确度，到不同人群怎么选，到常见的坑和误区，到我自己的使用体验，做了一个比较全面的分享，希望能给需要买血压计的朋友一些参考。

血压计是很常见的家用医疗器械，特别是家里有老人、有高血压患者的，几乎是必备的，但是很多人不知道怎么选，容易踩坑，要么买了不准，要么买了不好用，要么花了冤枉钱。其实选血压计并不复杂，记住几个关键点就行：首选上臂式电子血压计，选大品牌、有医疗器械注册证、有权威认证的，根据自己的需求选合适的功能，不要贪便宜买杂牌，也不要盲目追求贵的，测量的时候注意正确的方法，定期校准，这样就能选到合适的血压计，测出来的数据也准确可靠。

健康是最重要的，血压监测是高血压防治的基础，在家备一个靠谱的血压计，定期监测，早发现，早干预，对自己和家人的健康都是非常有意义的，花不了多少钱，但是很有价值。希望大家都能重视血压健康，也都能选到适合自己的血压计，少踩坑，少花冤枉钱。

最后，用一句话结尾："最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。"愿我们都能关注自己和家人的健康，定期监测，早发现早治疗，拥有健康的身体，享受美好的生活。