一个人生活了三年，从一开始的手忙脚乱到现在的井井有条，我学会了很多事情。这些事情看起来都是小事，但正是这些小事，构成了一个人生活的全部。今天随笔写写，一个人生活教会我的那些事。

写下这篇随笔的时候，是2020年1月30日，周四晚上。我坐在自己租的小公寓里，刚吃完晚饭，碗已经洗好了，厨房收拾得干干净净。桌上放着一杯热茶，窗外是城市的夜景，灯光星星点点的。屋里很安静，只有冰箱轻微的嗡嗡声和窗外偶尔传来的汽车声。

三年前，我刚开始一个人生活的时候，完全不是这个样子。那时候我刚从大学毕业，从宿舍搬出来，租了一个小单间，开始了一个人的生活。一开始觉得特别自由，终于没有人管了，想干什么就干什么。但没过多久，就发现一个人生活根本不是那么回事，有太多的事情需要自己去面对，有太多的技能需要去学习。

三年过去了，我从一个连煮面条都能煮糊的生活小白，变成了一个能把自己的生活打理得井井有条的人。这中间踩了很多坑，也学到了很多东西。今天就随笔写写，一个人生活教会我的那些事。

一、学会了做饭

一个人生活，第一件要学会的事情就是做饭。

刚毕业的时候，我几乎不会做饭，从小到大都是吃妈妈做的饭，在学校吃食堂，从来没有自己做过饭。刚一个人生活的时候，每天都在外面吃，或者点外卖。吃了几个月之后，就受不了了：外面的饭菜太油太咸，吃久了胃不舒服；外卖吃来吃去就那几家，早就吃腻了；而且在外面吃饭太贵了，一个月吃饭就要花掉工资的三分之一。

于是我开始学做饭。一开始做得很难吃，炒青菜要么炒老了要么没熟，煮面条要么煮烂了要么没熟，炖汤要么太淡要么太咸。记得第一次做西红柿炒鸡蛋，鸡蛋炒老了，西红柿没炒出汁，最后变成了一盘黑乎乎的东西，吃了一口就倒掉了。那时候很挫败，觉得自己连饭都做不好，太没用了。

但我没有放弃，慢慢学，慢慢练。从最简单的菜开始学，西红柿炒鸡蛋、蛋炒饭、煮面条、凉拌黄瓜……一道一道地学，一次一次地练。看美食教程，问妈妈怎么做，自己琢磨。慢慢地，做的菜越来越好吃，会做的菜也越来越多。

现在，我已经能做一桌子菜了，家常菜基本都能做，红烧肉、糖醋排骨、清蒸鱼、炖鸡汤这些稍微复杂的菜也能做得有模有样。每天下班回家，花半个小时做两个菜，一个人坐在餐桌前，安安静静地吃自己做的饭，觉得特别满足。

做饭这件事，不仅仅是为了吃饱肚子，更是一种生活态度。当你把新鲜的食材拿在手里，一刀一刀切成想要的形状，看着它们在锅里翻滚变色，闻着逐渐飘出来的香气，最后端上餐桌，一口一口品尝自己的劳动成果，这个过程本身就是一种治愈。它让你在忙碌的工作之余，慢下来，感受生活的烟火气。

而且，自己做饭之后，我发现自己的身体状态好了很多。以前在外面吃饭，油大盐大，经常胃不舒服，脸上也长痘痘。现在自己做饭，油盐都能控制，食材也新鲜，吃了一段时间之后，胃不疼了，痘痘也少了，整个人的精神状态都好了很多。

二、学会了打扫和整理

一个人生活，第二件要学会的事情就是打扫和整理。

刚一个人生活的时候，我特别不擅长打扫和整理。衣服到处扔，桌子上堆满了东西，地上有灰尘也懒得擦，厨房做完饭之后油污也不及时清理。那时候我的房间，用"乱"来形容都算是客气的，简直就是一个垃圾场。朋友来我家玩，都惊呆了，说没想到我表面上看起来干干净净的，家里居然这么乱。

后来有一次，我生病了，发烧躺在床上，看着乱糟糟的房间，心情特别差。那时候我想，我不能再这样下去了，我要改变。于是病好之后，我花了整整一天的时间，把房间彻底打扫了一遍：衣服洗了，叠好放进衣柜；桌子上的东西分类整理，该扔的扔，该收的收；地拖了，窗户擦了，厨房的油污也彻底清理了。

打扫完之后，我看着干干净净、整整齐齐的房间，心情一下子就好了起来。原来，环境对人的心情影响这么大。从那以后，我就养成了定期打扫和整理的习惯。

现在，我每周都会做一次大扫除，拖地、擦桌子、洗衣服、清理厨房和卫生间。每天用完东西之后，都会放回原位，保持桌面的整洁。做完饭之后，会立刻把锅碗瓢盆洗干净，把灶台擦干净，不会留到第二天。

我还学会了断舍离。定期整理自己的东西，把不用的、不穿的、不看的东西都清理掉，要么送人，要么扔掉，要么捐掉。以前我总觉得什么东西都可能有用，舍不得扔，结果东西越积越多，房间越来越乱。后来发现，那些舍不得扔的东西，90%以后都再也没有用过。把它们清理掉之后，房间空间大了，心情也舒畅了。

打扫和整理这件事，看起来是体力活，其实也是一种修行。当你在打扫的时候，你的心是静的，你专注于眼前的事情，不去想工作的烦恼和生活的压力。看着房间在你的手下一点点变得干净整洁，你会有一种成就感，这种成就感会让你觉得，生活是可以掌控的，只要你愿意付出努力。

而且，一个干净整洁的环境，真的能让人的心情变好。每天下班回到家，打开门，看到干干净净的房间，整个人就放松下来了。如果回到家看到的是乱糟糟的房间，心情只会更差。所以，不管多忙多累，都要保持居住环境的整洁，这是对自己的生活负责。

三、学会了和孤独相处

一个人生活，第三件要学会的事情，也是最重要的事情，就是和孤独相处。

刚一个人生活的时候，我特别害怕孤独。一个人吃饭的时候，觉得孤单；一个人看电视的时候，觉得孤单；一个人睡觉的时候，觉得孤单。尤其是周末和节假日，看到别人都和朋友家人在一起，自己一个人待在家里，那种孤独感就更加强烈了。

为了逃避孤独，我做了很多现在看来很可笑的事情。比如，明明很累了，朋友约出去玩还是会答应，因为不想一个人待着；比如，在社交软件上跟各种人聊天，其实没什么好聊的，但就是不想让自己闲着；比如，电视开着但根本不看，只是为了让屋里有声音，显得不那么冷清。

但慢慢地，我发现，逃避孤独是没有用的。你越逃避它，它就越强大。不管你身边有多少人，不管你多忙，孤独感还是会在某个时刻冒出来，让你无处可逃。

后来，我开始学着面对孤独，和孤独相处。我不再逃避一个人的时光，而是学着享受它。一个人的时候，我会做一些自己喜欢的事情：看一本好书，看一部好电影，听音乐，做饭，打扫房间，或者什么都不做，就坐在窗边发发呆，看看外面的风景。

慢慢地，我发现，一个人的时光其实很美好。没有人打扰，不需要考虑别人的感受，可以完全按照自己的意愿来安排时间。你可以凌晨两点还在看书，也可以早上六点就起床去跑步；可以一整天不说话，也可以自言自语给自己听；可以吃自己喜欢的东西，看自己喜欢的节目，做自己喜欢的事情。这种自由，是和别人一起生活的时候享受不到的。

而且，孤独的时候，你才有机会和自己对话，去了解自己，去思考自己的人生。在人群中的时候，我们总是在扮演各种角色，员工、朋友、子女、伴侣，很少有机会做真正的自己。只有在一个人的时候，我们才能卸下所有的伪装，面对真实的自己，问问自己：我是谁？我想要什么？我过得快乐吗？这些问题，只有在孤独的时候，才能听到内心的答案。

现在的我，已经不再害怕孤独了。当然，偶尔还是会有觉得孤单的时候，尤其是在生病的时候，在遇到困难的时候，在看到别人成双成对的时候。但我不再逃避它了，我会接纳它，感受它，然后做一些自己喜欢的事情，等它慢慢过去。我知道，孤独是人生的常态，每个人都是孤独的，学会和孤独相处，是每个人的必修课。

而且，我发现，当你不再害怕孤独，能够享受一个人的时光的时候，你反而更容易建立健康的人际关系。因为你不再是因为害怕孤独而去讨好别人、勉强自己进入一段关系，而是因为真正喜欢和对方在一起，才选择和对方交往。这样的关系，才是平等的、健康的、长久的。

四、学会了照顾自己

一个人生活，第四件要学会的事情就是照顾自己。

以前在家的时候，有妈妈照顾，生病了有人买药，天冷了有人提醒加衣服，饿了有人做饭。一个人生活之后，这些事情都要自己来。刚开始的时候很不适应，经常忘记吃饭，天冷了不知道加衣服，生病了硬扛着，结果小病变大病。

记得有一次，我发烧了，烧到39度，一个人躺在床上，浑身无力，连起床倒水的力气都没有。那时候特别想家，想妈妈做的热汤面，想妈妈坐在床边照顾我。但我知道，现在只有我自己，我必须照顾好自己。于是我挣扎着爬起来，找退烧药，烧热水，用湿毛巾敷额头，给自己煮了一碗粥。折腾了一晚上，烧终于退了。

从那以后，我就学会了照顾自己。我在家里备了一个小药箱，里面有常用的感冒药、退烧药、肠胃药、创可贴、体温计等，有个头疼脑热的，自己就能处理。我学会了看天气预报，根据天气增减衣服，不会再因为穿少了而感冒。我学会了按时吃饭，不管多忙，都会给自己做一顿热乎的饭，不会再因为忙而饿肚子。我学会了规律作息，尽量早睡早起，不会再熬夜到凌晨。

我还学会了一些基本的生活技能。比如，换灯泡、通马桶、修水龙头、组装家具这些以前觉得只有男生才会做的事情，我现在都能自己做。记得第一次自己组装衣柜的时候，看着一大堆零件和说明书，头都大了，但还是耐着性子，一个零件一个零件地装，花了三个小时，终于装好了。看着自己组装好的衣柜，特别有成就感。从那以后，我就不再害怕这些事情了，遇到问题先自己想办法解决，解决不了再找人帮忙。

照顾自己这件事，说起来简单，做起来不容易。它需要你对自己负责，把自己的身体和生活放在心上。一个人生活，没有人会提醒你吃饭，没有人会督促你睡觉，没有人会在你生病的时候照顾你，你必须自己对自己负责。当你学会了照顾自己，你会发现，你比自己想象的要强大得多，很多以前觉得做不到的事情，其实都能做到。

而且，学会照顾自己之后，你也更能照顾别人了。以前我是一个很不会关心人的人，朋友生病了，我只会说"多喝热水"。现在，我会主动问朋友需不需要帮忙，会给朋友买药送过去，会煮一锅粥给生病的朋友送过去。因为我知道一个人生病的时候有多无助，所以更能体会别人的感受，更愿意去帮助别人。

五、学会了管理时间和金钱

一个人生活，第五件要学会的事情就是管理时间和金钱。

一个人生活，所有的时间都是自己的，没有人管你，你可以随心所欲地安排。但如果管理不好时间，就会过得很混乱，每天都很忙，但不知道在忙什么，到了月底发现什么都没做成。

刚一个人生活的时候，我就是这样。每天下班回家，往沙发上一躺，刷手机、看电视，不知不觉就到了半夜，然后洗澡睡觉。第二天早上起不来，上班迟到。周末的时候，一觉睡到中午，然后随便吃点东西，继续刷手机，一天就过去了。那时候总觉得时间不够用，但实际上，大部分时间都被浪费了。

后来我开始学着管理时间。我给自己制定了一个简单的作息时间表，每天几点起床，几点睡觉，什么时候工作，什么时候休息，都有大致的安排。我还学会了列待办清单，每天早上花五分钟，把今天要做的事情列出来，然后一件一件地完成。完成一件就划掉一件，看着清单上的事情一件件被划掉，特别有成就感。

我还学会了利用碎片时间。比如，通勤的时候听书或者听播客，排队的时候看几页电子书，做饭的时候听音乐或者听新闻。这些碎片时间加起来，每天能多出一两个小时，可以做很多事情。

现在，我的时间管理虽然还不算特别好，但比以前强多了。每天的生活很有规律，工作的时候认真工作，休息的时候好好休息，还有时间看书、运动、做自己喜欢的事情。不再像以前那样，每天都浑浑噩噩的，不知道时间都去哪儿了。

除了时间，金钱管理也很重要。一个人生活，所有的开销都要自己承担，房租、水电、吃饭、交通、购物，每一样都要花钱。如果管理不好金钱，就会变成月光族，甚至入不敷出。

刚毕业的时候，我就是一个月光族。每个月工资一发下来，就开始买买买，衣服、鞋子、电子产品、各种没用的小东西，到了月底就没钱了，有时候还要靠信用卡度日。那时候觉得，年轻嘛，就应该对自己好一点，钱花了再赚。但后来发现，这样下去不行，万一遇到什么急事，连一点积蓄都没有，会很被动。

于是我开始学着管理金钱。我给自己制定了一个预算，每个月的收入分成几份：一部分用来支付房租水电等固定开销，一部分用来吃饭交通等日常消费，一部分存起来，一部分用来投资。我还学会了记账，每天花了多少钱都记下来，月底的时候看看哪些钱该花，哪些钱不该花，下个月的时候注意。

我还学会了理性消费。买东西之前，先问自己三个问题：这个东西我真的需要吗？我已经有类似的东西了吗？买了之后我会经常用吗？如果三个问题的答案都是"是"，那就买；如果有一个是"否"，那就不买。这样一来，就避免了很多冲动消费，省下了不少钱。

现在，我每个月都能存下一部分钱，虽然不多，但至少有了一点积蓄，遇到急事的时候也不会慌了。而且，因为学会了理性消费，我买的东西都是真正需要和喜欢的，生活质量反而比以前买买买的时候更高了。

六、写在最后

一个人生活三年，我学会了做饭、打扫、和孤独相处、照顾自己、管理时间和金钱。这些事情看起来都是小事，但正是这些小事，构成了一个人生活的全部。

我有时候会想，如果我没有一个人生活，可能永远都学不会这些事情。我可能还是那个饭来张口、衣来伸手的孩子，遇到问题只会找妈妈，不会自己解决。一个人生活，虽然有时候会觉得辛苦，觉得孤单，但它让我成长了，让我变得更独立、更坚强、更成熟。

当然，一个人生活不是目的，只是一种生活方式。有些人喜欢一个人生活，有些人喜欢和家人朋友一起生活，这都没有对错，只是个人选择不同而已。重要的是，不管选择什么样的生活方式，都要学会对自己负责，把自己的生活过好。

如果你也正在一个人生活，或者即将开始一个人生活，希望我的这些经验能对你有一点帮助。不要害怕一个人生活，也不要觉得一个人生活很可怜。一个人生活，是一种能力，也是一种修行。当你学会了一个人生活，你会发现，你比自己想象的要强大得多，你也能把自己的生活过得很精彩。

最后，用我很喜欢的一句话来结束这篇随笔："一个人，也要活成一支队伍。"愿我们都能在一个人的时光里，活成自己想要的样子。