我以前是一个起床困难户。每天闹钟响了三遍才起得来，有时候甚至会迟到。早上总是匆匆忙忙的，不吃早餐就出门，一天都没有精神。那时候我特别羡慕那些能早起的人，觉得他们特别厉害。

后来我决定改变自己，学习早起。用了三个月的时间，我从一个起床困难户变成了一个每天六点起床的人。现在的我，每天早上都有充足的时间，生活变得井井有条。今天把我的经验分享给大家。

最开始早起的时候特别痛苦。闹钟响了之后根本不想起，总想再睡五分钟，结果一睡就睡过了。后来我找到了一些有效的方法。

首先是早睡。早起的前提是早睡。如果你每天凌晨一两点才睡，早上六点肯定起不来。我现在每天晚上十点半就上床睡觉，保证七个半小时的睡眠。睡够了，早上自然就醒了，不需要闹钟。

然后是把闹钟放在离床远的地方。以前我把闹钟放在床头，一响就随手关掉，然后继续睡。现在我把闹钟放在客厅，一响就必须起床去关。起来之后就清醒了，不会再回去睡了。

我还会在睡前准备好第二天的东西。比如把第二天要穿的衣服准备好，把早餐的食材准备好，把包收拾好。这样早上起来就不用手忙脚乱地找东西了，可以节省很多时间。

我还会给自己设定一个早起的奖励。比如早起之后可以做自己喜欢的事情，看一会儿书，喝一杯咖啡，或者出去散散步。这样你就会对早起有期待，而不是觉得早起是一件痛苦的事情。

我还会循序渐进地调整起床时间。不要一下子就从八点调到六点，那样肯定坚持不下来。我是每天提前十分钟，用了一个月的时间，从八点慢慢调到了六点。这样身体有一个适应的过程，就不会觉得那么痛苦了。

早起之后，我会做一些有意义的事情。比如读书、运动、写日记、做早餐。这些事情让我的早晨变得很充实，也让我一天都有一个好的开始。

学会早起之后，我的生活发生了很大的变化。

首先是时间变多了。以前每天早上匆匆忙忙，现在每天早上有两个小时的时间可以利用。可以读书、运动、做早餐，生活变得很充实。

然后是不再迟到了。以前经常因为起不来而迟到，现在每天都能提前到公司，再也不用担心迟到了。

还有就是早餐规律了。以前总是不吃早餐，现在每天早上都有充足的时间做早餐，吃得健健康康的。胃也变好了，不再像以前那样经常胃疼。

我还发现，早起之后心情变好了。早上安安静静的，没有打扰，可以做自己喜欢的事情。这种感觉特别好，一天都有一个好心情。

当然，偶尔也会有不想起的时候。比如周末的时候，或者前一天晚上没睡好的时候。这时候我会允许自己多睡一会儿，但不会像以前那样睡到中午。偶尔睡个懒觉，反而觉得特别幸福。

如果你也是一个起床困难户，不妨试试早起。从今天开始，每天提前十分钟起床，循序渐进地调整。坚持一段时间，你会发现早起其实没有那么难，而且早起的感觉真的很好。

早起，是对自己生活的掌控，也是对自己人生的负责。