最近入手了华为手环4，用了整整一个月，来聊聊真实的使用体验。

华为手环4是华为最新的入门级智能手环，价格不贵，两百块钱左右，功能也不少，运动监测、心率监测、睡眠监测、消息提醒、支付宝支付都有，性价比看起来很高。

但用了一个月下来，发现了不少问题，有些是小问题，有些还挺影响体验的。今天就来吐槽一下，也说说它的优点，不吹不黑，希望能给正在考虑买智能手环的朋友一些参考。

一、先说说为什么买它

先说说为什么买华为手环4。

最开始，我是想运动减肥，需要一个能记录运动、监测心率的设备，手表太贵了，手环比较便宜，就考虑买个手环。

对比了几个品牌，小米手环4、荣耀手环5、华为手环4，这几个都是入门级的，价格差不多，功能也差不多。最终选了华为手环4，主要是这几个原因：

  1. 我用的是华为手机，搭配华为手环，兼容性更好，功能也更完整。
  2. 华为手环4有USB直充，不用带充电线，直接插在USB接口上就能充电，很方便。
  3. 外观还不错，彩屏，表带也比较好看，戴在手上不丑。
  4. 价格便宜，两百块钱左右，就算不好用，也不心疼。

就这样，买了华为手环4，开始了一个月的使用。

二、外观和佩戴

先说说外观和佩戴。

华为手环4的外观，中规中矩，0.96英寸的彩屏，分辨率不算高，但日常用足够了，显示时间、步数、心率、消息，都很清楚。屏幕是触控的，可以上下滑动切换界面，点按操作，反应还可以，不算快，但也不卡。

表带是硅胶的，比较柔软，戴在手上很舒服，不会过敏，也不会勒得慌。表带的卡扣是传统的针扣，比较牢固，不容易掉，但摘戴的时候，稍微有点麻烦，不如那种按扣的方便。

手环的重量很轻，戴在手上几乎感觉不到重量，睡觉的时候戴着，也不会觉得不舒服，这一点还是不错的。

颜色方面，我买的是黑色的，比较百搭，还有其他颜色可以选，比如红色、蓝色、绿色，都比较鲜艳，适合年轻人。

不过，外观也有一些问题，后面会详细说。

三、优点：这些地方做得还不错

用了一个月，华为手环4还是有一些优点的，先说说好的方面。

1. 续航很给力

这是我最满意的一点，华为手环4的续航，真的很给力。官方说能用7天，我实际用下来，开着心率监测、睡眠监测、消息提醒，每天运动半小时，能用9天左右，比官方说的还长。如果关掉一些功能，能用更久，半个月充一次电都没问题。

而且，它是USB直充，不用带充电线，直接把手环的表带拔下来，插在USB接口上就能充电，很方便，出差旅行也不用带充电器。充电速度也很快，一个多小时就能充满。

2. 运动监测功能全

华为手环4的运动监测功能，还是比较全的，支持跑步、步行、骑行、游泳、健身等多种运动模式，能记录运动时间、距离、卡路里、心率等数据，对于日常运动来说，足够用了。

我平时主要是跑步和健身，用下来，数据还算准确，步数、距离、卡路里，和实际情况差不多，心率监测也比较准，和我之前用的心率带对比，误差不大。

而且，它支持50米防水，游泳的时候也能戴，能记录游泳的数据，这一点在同价位的手环里，还是比较少见的。

3. 心率和睡眠监测

心率监测，是24小时连续监测的，能看到一天的心率变化，静息心率、运动心率，都能记录，还能设置心率过高提醒，运动的时候，如果心率超过了设定的阈值，会震动提醒，很实用。

睡眠监测，也还可以，能记录深睡、浅睡、清醒的时间，还能分析睡眠质量，给一些改善睡眠的建议。我用下来，睡眠监测的准确度，还可以，和我实际的睡眠情况，差不多。

4. 消息提醒和来电提醒

消息提醒功能，支持微信、QQ、短信、电话等应用的消息提醒，手机收到消息，手环会震动，屏幕上会显示消息内容，不用拿出手机，就能看消息，很方便，尤其是在开会或者不方便拿手机的时候。

来电提醒也不错，手机来电的时候，手环会震动，显示来电人的名字或者号码，可以直接在手环上挂断电话，很方便。

5. 支付宝离线支付

华为手环4支持支付宝离线支付，绑定支付宝之后，出门买东西，不用带手机，不用带钱包，直接用手环扫码就能支付，很方便，尤其是跑步的时候，不想带手机，用手环支付就很方便。

不过，这个功能需要先在支付宝里存钱到手环，或者开通免密支付，有一定的额度限制，日常用是够了。

四、问题一：屏幕显示效果一般

现在开始说问题，第一个问题，就是屏幕显示效果一般。

华为手环4的屏幕，是0.96英寸的彩屏，分辨率是80×160，这个分辨率，确实有点低了，显示文字的时候，能看到明显的颗粒感，尤其是显示小字的时候，边缘比较模糊，不够清晰。

而且，屏幕的亮度，也不是很高，在室外阳光下，看屏幕比较费劲，要挡住阳光，才能看清，这一点，在户外用的时候，很不方便。虽然可以调节亮度，但最高亮度，在阳光下还是不够。

还有，屏幕的触控，有时候不太灵敏，尤其是手上有汗或者水的时候，触控会失灵，要擦干净才能操作，运动的时候出汗了，想操作手环，就很麻烦。

对比一下，同价位的小米手环4，屏幕分辨率更高，显示效果更好，亮度也更高，在这一点上，华为手环4确实不如小米。

五、问题二：GPS定位不准，运动数据有误差

第二个问题，也是比较严重的问题，就是GPS定位不准，运动数据有误差。

华为手环4本身没有GPS，运动的时候，要连接手机的GPS，才能记录轨迹和距离。我用下来，发现GPS定位不太准，有时候轨迹会飘，距离也有误差。

比如，我在操场上跑了5圈，标准的400米跑道，5圈应该是2公里，但手环记录的是2.3公里，误差达到了15%，这个误差就比较大了。还有的时候，轨迹会飘到跑道外面，看起来很奇怪。

我查了一下，这个问题，可能是因为手环连接手机GPS的时候，蓝牙连接不稳定，或者手机GPS本身的问题，但不管怎样，最终的结果是，运动数据不准确，对于需要精确记录运动数据的人来说，这个问题还是挺影响体验的。

而且，如果跑步的时候不带手机，手环就没有GPS，只能靠加速度传感器估算距离，误差就更大了，有时候跑了5公里，手环只记录了4公里，或者记录了6公里，很不准。

所以，如果你对运动数据的精度要求比较高，华为手环4可能不太适合你，建议买带独立GPS的手环或者手表。

六、问题三：消息提醒延迟，有时候不提醒

第三个问题，是消息提醒延迟，有时候甚至不提醒。

华为手环4的消息提醒，需要一直连接手机蓝牙，手机收到消息，通过蓝牙推送到手环。我用下来，发现消息提醒有时候会延迟，手机收到消息了，手环要过好几秒才震动提醒，甚至有时候，根本不提醒，要等打开手机APP，同步一下，才会收到消息。

尤其是微信消息，延迟比较明显，有时候手机都响了半天了，手环才震动，这时候消息都已经看过了，提醒就没有意义了。

还有的时候，蓝牙会断开，手环和手机断开连接之后，就收不到消息提醒了，要重新打开APP，连接一下，才能恢复。虽然断开之后，手环会震动提醒，但还是很麻烦，尤其是在重要的时候，收不到消息，会误事。

我查了一下，这个问题，可能是因为手机的后台管理，把华为运动健康APP杀掉了，导致蓝牙连接断开。但即使我把APP加入了后台白名单，还是会偶尔出现这个问题，说明手环的蓝牙连接，稳定性还有待提高。

七、问题四：心率监测偶尔不准

第四个问题，是心率监测偶尔不准。

大部分时候，华为手环4的心率监测，还是比较准的，和心率带对比，误差不大。但偶尔会出现不准的情况，比如，我坐着没动，心率突然跳到120多，或者运动的时候，心率突然降到60多，明显不对。

这种情况，虽然不是经常出现，但一个月里，也遇到了好几次，尤其是在手臂晃动比较大的时候，或者手环戴得比较松的时候，更容易出现。

我分析了一下，可能是因为光学心率传感器的原理，通过绿光照射皮肤，检测血液流动来计算心率，当手臂晃动大，或者手环戴得松，传感器和皮肤接触不好的时候，就会出现误差。

所以，用心率监测的时候，要把手环戴紧一点，贴合皮肤，运动的时候，也要注意不要让手环晃动太大，这样数据会准一些。但即使这样，偶尔还是会有不准的情况，对于需要精确心率数据的人来说，还是建议用心率带。

八、问题五：APP体验一般，同步慢

第五个问题，是华为运动健康APP的体验，一般，同步也慢。

华为手环4，需要配合华为运动健康APP使用，数据都要同步到APP里，才能查看详细的分析。但这个APP，用下来，体验一般，主要有这几个问题：

  1. 同步慢：每次打开APP，同步数据都要等好几秒，甚至十几秒，尤其是数据多的时候，同步更慢，有时候还会同步失败，要重试好几次。
  2. 界面一般：APP的界面，设计得比较一般，不够美观，也不够直观，找数据有点麻烦，不如小米的APP好用。
  3. 功能少：APP里的数据分析，比较简单，只有基本的统计，没有太多深入的分析，也没有社区、挑战等功能，可玩性不高。
  4. 广告多：APP里有一些广告和推荐内容，虽然不多，但还是影响体验。

对比一下，小米的小米运动APP，体验就好很多，界面美观，功能丰富，同步也快，在这一点上，华为还有很大的提升空间。

九、问题六：表带和充电接口的设计问题

第六个问题，是表带和充电接口的设计问题。

前面说过，华为手环4是USB直充，不用带充电线，这本来是个优点，但它的充电接口设计，有问题。它是把表带的一端拔下来，露出USB接口，直接插在USB口上充电。但这个表带的卡扣，比较紧，拔下来的时候，很费劲，尤其是指甲短的人，很难拔，我每次充电，都要费好大劲才能把表带拔下来。

而且，经常拔插表带，卡扣会变松，用了一个月，已经感觉卡扣比刚买的时候松了一些，担心用久了，会掉，或者接触不良。

还有，表带的针扣设计，摘戴的时候不太方便，尤其是单手操作的时候，很难扣上，不如那种按扣或者磁吸的方便。

另外，表带的材质，虽然柔软，但比较容易沾灰，也容易留指纹，黑色的表带，稍微有点灰就很明显，要经常擦。

十、问题七：功能虽多，但都不够精

最后一个问题，就是华为手环4的功能虽然多，但都不够精，属于"样样通，样样松"。

它有运动监测、心率监测、睡眠监测、消息提醒、支付宝支付、闹钟、秒表、找手机等很多功能，看起来很全面，但每一个功能，都做得不够精，运动数据不准，心率偶尔不准，消息提醒延迟，APP体验一般，没有哪个功能，是特别突出的。

当然，考虑到它两百块钱的价格，也不能要求太高，这个价位，能有这么多功能，已经不错了。但如果你对某个功能有比较高的要求，比如精确的运动数据，或者准确的心率监测，那它可能满足不了你。

十一、值不值得买

说了这么多问题，最后说说，华为手环4到底值不值得买。

我的看法是，如果你预算有限，想要一个便宜的、功能全面的智能手环，主要用来看看时间、计步、消息提醒，偶尔运动一下，那华为手环4还是值得买的，两百块钱，能有这些功能，性价比还是不错的，尤其是续航，真的很给力。

但如果你对运动数据的精度要求比较高，或者想要更好的屏幕、更稳定的消息提醒、更好的APP体验，那华为手环4可能不太适合你，可以考虑加钱买更好的手环，或者智能手表。

而且，同价位的小米手环4，在屏幕、APP体验、生态方面，比华为手环4更好，如果你用的是小米手机，或者不介意品牌，小米手环4可能是更好的选择。当然，如果你用的是华为手机，华为手环4的兼容性更好，也可以考虑。

十二、购买和使用建议

最后，给大家一些购买和使用智能手环的建议：

购买建议：

  1. 根据手机品牌选：尽量选和手机同品牌的手环，兼容性更好，功能更完整。
  2. 看需求选功能：如果你主要是运动，就选运动功能强、带GPS的；如果主要是看消息、看时间，普通的手环就够了。
  3. 看续航：续航很重要，续航短的手环，经常要充电，很麻烦，尽量选续航长的。
  4. 看佩戴舒适度：手环要长时间戴，尤其是睡觉的时候，佩戴舒适度很重要，尽量选轻便、表带柔软的。
  5. 不要只看参数：参数只是参考，实际体验更重要，有条件的话，最好线下试戴一下。

使用建议：

  1. 手环戴紧一点：心率监测的时候，把手环戴紧一点，贴合皮肤，数据会更准。
  2. 保持APP在后台运行：把运动健康APP加入后台白名单，避免被系统杀掉，导致消息提醒延迟或者蓝牙断开。
  3. 定期同步数据：定期打开APP，同步数据，避免数据丢失。
  4. 注意防水：虽然手环支持防水，但尽量不要在热水澡、温泉的时候戴，高温和水汽可能会损坏手环。
  5. 不要太依赖数据：手环的数据，只是参考，不要太较真，尤其是心率和睡眠数据，和专业设备比，还是有差距的。

十三、写在最后

用了一个月华为手环4，整体的感觉是，功能够用，续航给力，价格便宜，但也有不少问题，屏幕一般，运动数据不准，消息提醒延迟，这些问题，虽然不影响基本使用，但还是会影响体验。

如果你预算有限，想要一个便宜的入门手环，它还是值得买的；如果你对体验有更高的要求，建议加钱买更好的。

希望这篇真实的使用体验，能给正在考虑买智能手环的朋友一些参考。也欢迎大家在评论区，分享自己使用智能手环的经验和问题，一起交流讨论。