华为手环7一年使用感受：我后悔了吗

我用华为手环7已经一年了。这篇文章是我的长期使用感受。包括外观、续航、运动监测、睡眠监测、心率监测、消息提醒、以及一些不足。最后回答一个问题。我后悔买了吗。

一、为什么买手环

先说说我为什么买智能手环。

一年前。我开始注重健康。想记录自己的运动和睡眠情况。最开始看的是智能手表。但是智能手表太贵了。好一点的要两三千。而且我已经有一块机械表了。不想换。

后来看到华为手环7。价格只要两百多。该有的功能都有。运动监测、睡眠监测、心率监测、消息提醒。而且续航很长。不用天天充电。就买了一个。

我买的是黑色的标准版。花了249元。用了一年。今天来分享一下使用感受。

二、外观和佩戴

华为手环7的外观我很喜欢。

屏幕是1.47英寸的AMOLED彩屏。显示效果不错。色彩鲜艳。亮度也够。在阳光下也能看清。

表带是硅胶的。很柔软。戴在手上很舒服。不会过敏。也不会有异物感。我有时候睡觉也戴着。没有不舒服的感觉。

重量很轻。只有十几克。戴在手上几乎感觉不到。比手表轻多了。这也是我选手环不选手表的原因之一。

外观设计比较简约。没有多余的装饰。有多种表盘可以选择。可以根据自己的喜好更换。我用的是一个简约的数字表盘。显示时间、步数、心率、天气。

唯一的不足是。手环的屏幕比较小。看消息的时候。字比较小。需要仔细看。但是作为手环。这也正常。

三、续航

续航是华为手环7最大的亮点。

官方标称续航是14天。我实际使用下来。大概能用10到12天。如果开了连续心率监测和睡眠监测。会短一些。大概10天。如果关掉一些功能。能用到14天。

这个续航我很满意。不用天天充电。大概一周多充一次。充电的时候取下来。充一个多小时就满了。完全不影响使用。

我之前用过其他品牌的手环。续航只有四五天。经常忘了充电就没电了。华为手环7的续航让我再也不用担心这个问题。

而且充电很方便。是磁吸式的充电线。吸上去就充了。不需要对准接口。

四、运动监测

运动监测是手环的核心功能。华为手环7支持很多种运动模式。跑步、骑行、游泳、健身、跳绳等。有几十种。

我最常用的是跑步和步行。每次出去跑步。我都会开跑步模式。手环会记录距离、时间、配速、心率、卡路里。数据还比较准确。和我用手机记录的差不多。

步行的话。手环会自动记录。不需要手动开。每天的步数、距离、卡路里都会自动统计。在华为运动健康APP里可以看到详细的数据。

还有一个功能是自动识别运动。比如你开始跑步了。手环会自动检测到。问你是不是在跑步。确认之后就开始记录。这个功能很方便。有时候忘了开运动模式。手环也能帮你记录。

运动数据的准确性还可以。步数基本准确。心率在运动的时候也比较准。距离的话。如果GPS是用手机的。就很准。如果是手环自己估算的。会有一些误差。

五、睡眠监测

睡眠监测是我最看重的功能。

华为手环7可以记录睡眠的时间。深睡、浅睡、快速眼动、清醒。还会给一个睡眠评分。告诉你睡眠质量怎么样。有什么建议。

我用了一年之后。发现自己的睡眠质量确实不太好。深睡时间偏少。经常半夜醒来。根据手环的建议。我调整了作息。睡前不看手机。保持规律的睡眠时间。睡眠质量有了一些提升。

睡眠数据的准确性。我觉得还可以。和我实际的感受基本一致。比如我觉得那天睡得好。评分就高。觉得睡得不好。评分就低。

但是有一个问题。有时候我躺在床上看书。手环会误以为我睡着了。记录成睡眠。这个会影响数据的准确性。不过大部分时候还是准的。

还有一个功能是午睡监测。白天午睡的时候。手环也能记录。这个很实用。

六、心率监测

华为手环7支持24小时连续心率监测。可以看到一天的心率变化曲线。还有静息心率。运动心率。心率过高或过低会提醒。

我觉得心率监测的准确性还可以。在静止的时候。和我手动测的差不多。运动的时候也能实时反映心率的变化。

有一个功能我很喜欢。就是心率过高提醒。如果心率超过了设定的阈值。手环会震动提醒。有一次我工作太紧张。心率突然升高。手环提醒了我。我就停下来休息了一会儿。这个功能对健康很有帮助。

还有血氧监测。华为手环7支持血氧饱和度监测。可以手动测量。也可以夜间连续监测。这个功能在高原地区或者身体不舒服的时候很有用。

七、消息提醒

消息提醒也是一个实用功能。

手环可以显示手机的消息。微信、短信、电话、邮件等。手机收到消息的时候。手环会震动。屏幕上显示消息内容。

这个功能很方便。比如手机在包里或者在充电。有消息的时候手环会提醒。不会错过重要的消息。开会的时候也可以看手环。不用拿出手机。

但是消息提醒有一些不足。首先是屏幕小。长消息显示不全。需要翻页。其次是不能在手环上回复消息。只能看。最后是有时候消息会延迟。或者漏提醒。

还有来电提醒。手机来电话的时候。手环会震动。显示来电人。可以在手环上挂断或者静音。这个很方便。特别是手机不在身边的时候。

八、其他功能

除了上面说的。华为手环7还有一些其他功能。

闹钟： 手环可以设闹钟。震动叫醒。不会吵到别人。而且是智能闹钟。会在浅睡的时候叫醒你。让你醒来更舒服。我用了之后。再也不用手机闹钟了。

久坐提醒： 坐久了手环会提醒你起来活动一下。这个功能对办公室一族很有用。我经常一坐就是几个小时。有了手环的提醒。会起来走一走。

找手机： 手环可以找手机。点一下。手机就会响铃。即使手机在静音模式下也会响。这个功能在找不到手机的时候很有用。

天气： 手环可以显示天气。当天的温度、天气状况。抬腕就能看到。很方便。

遥控拍照： 手环可以遥控手机拍照。把手架好。然后用手环控制拍照。适合自拍或者拍合影。

九、不足

说了这么多优点。也说说不足。

1. 屏幕小

屏幕小是手环的通病。看消息不方便。看数据也不方便。很多详细的数据还是要打开手机APP看。

2. 不能回复消息

只能看消息。不能回复。看到消息了还是要拿出手机回复。这个有点不方便。

3. GPS需要连手机

手环本身没有GPS。运动的时候需要连接手机才能记录准确的轨迹。如果不带手机。距离是估算的。不够准确。

4. 第三方APP支持少

华为手环的数据主要在华为运动健康APP里。和其他健身APP的同步不够好。比如想同步到Keep或者其他APP。比较麻烦。

5. 表带容易脏

硅胶表带容易吸灰。也容易脏。特别是浅色的表带。用了一段时间就会变色。需要经常清洗。

十、后悔了吗

最后回答标题的问题。用了一年。我后悔了吗。

答案是。不后悔。

两百多块钱。能有这些功能。我觉得很值。续航长。佩戴舒适。运动和睡眠监测准确。消息提醒方便。这些功能已经满足了我的需求。

虽然有一些不足。但是考虑到价格。这些不足都是可以接受的。毕竟不能用两百多的手环和两千多的智能手表比。

如果你也想记录运动和睡眠。想要消息提醒。但是预算有限。不想花太多钱。华为手环7是一个很好的选择。

如果你需要更多的功能。比如独立GPS、安装APP、打电话、支付。那还是买智能手表吧。手环满足不了这些需求。

十一、写在最后

华为手环7用了一年。我很满意。它已经成为了我生活中的一部分。每天戴着它。记录我的运动和睡眠。提醒我活动和休息。