极简生活一年，我扔掉了90%的东西

一年前，我开始尝试极简生活，目标是扔掉90%的东西。

最开始，我以为这是不可能的事情。我怎么可能把自己的东西扔掉90%呢？我的房间虽然乱，但是每一样东西好像都有用，都舍不得扔。衣服、鞋子、包包、书籍、电子产品、各种小玩意儿，堆满了房间的每个角落。衣柜里塞满了衣服，但是每天还是觉得没衣服穿；书架上堆满了书，但是大部分都没读过；抽屉里塞满了各种小物件，但是很多都记不清是什么时候买的、为什么买的。

那时候，我的房间就像一个仓库，而不是一个家。每天回到家，看到满屋的东西，心情就很烦躁。想找个东西，翻半天找不到；想打扫卫生，东西太多无从下手；想坐下来休息，到处都是东西，连个干净的地方都没有。

后来，我看了一些关于极简主义和断舍离的书和文章，被"少即是多"的理念深深吸引。我决定尝试一下极简生活，给自己定了一个目标：扔掉90%的东西，只留下10%真正需要、真正喜欢的东西。

一年之后，我真的做到了。我的房间从堆满东西的"仓库"，变成了整洁、明亮、舒适的空间。更重要的是，极简生活改变的不仅仅是我的房间，更是我的心态和生活方式。

今天，我想记录一下这一年极简生活的经历，包括我为什么要做极简、扔东西的过程和原则、极简之后的变化、以及我对极简生活的一些思考。

一、我为什么要做极简

在开始扔东西之前，我先想清楚了一个问题：我为什么要做极简？

如果只是为了赶时髦，或者只是为了让房间看起来好看，那肯定坚持不下去。极简生活，不是一时兴起的整理，而是一种生活方式的改变，需要从内心深处认同这种理念，才能坚持下来。

我做极简的原因，主要有以下几个：

1. 东西太多，让我感到焦虑和烦躁

这是最直接的原因。我的东西太多了，多到让我感到焦虑和烦躁。每天回到家，看到满屋的东西，心情就很沉重。东西越多，需要管理的东西就越多，需要打扫的地方就越多，需要做的决定就越多（今天穿什么、用什么、放哪里），这些都在消耗我的精力和注意力。

我发现，东西越多，我反而越不快乐。我以为拥有更多的东西会让我更幸福，但是实际上，拥有太多的东西，反而成了一种负担。

2. 很多东西，我根本用不上

我开始盘点自己的东西，发现一个惊人的事实：很多东西，我根本用不上，甚至从来没用过。

衣柜里的衣服，有一半以上一年都没穿过了，有的甚至吊牌都没剪。书架上的书，有一半以上没读过，有的买了就放在那里，连封皮都没拆。抽屉里的小物件，很多都记不清是什么时候买的、为什么买的，有的甚至不知道是干什么用的。

这些东西，占了大量的空间，消耗了大量的精力，但是却没有给我带来任何价值。它们就像一个个"沉默的负担"，压在我的生活里。

3. 我想把时间和精力，花在更重要的事情上

管理太多的东西，需要花费大量的时间和精力。打扫卫生、整理收纳、找东西、决定用什么、维护保养……这些事情，每天都在消耗我的时间和精力。

我想，如果我把这些东西减少90%，那么我花在管理东西上的时间和精力，也会减少90%。这样，我就可以把省下来的时间和精力，花在更重要的事情上，比如读书、学习、运动、陪伴家人、做自己喜欢的事情。

极简，不是目的，而是手段。通过减少物质的负担，获得更多的时间和精力，去追求更有价值的东西，这才是极简的真正意义。

4. 我想弄清楚，自己真正需要的是什么

在这个消费主义的时代，我们被各种广告和营销包围，不断地被诱导去买更多的东西。我们以为自己需要很多东西，但是实际上，很多"需要"都是被制造出来的，不是真正的需要。

我想通过极简，把那些不必要的东西都去掉，看看剩下的是什么。剩下的，才是我真正需要的东西。通过这个过程，我想弄清楚，自己真正需要的是什么，真正喜欢的是什么，真正重要的是什么。

想清楚了这些原因之后，我就下定决心，开始了我的极简生活之旅。

二、扔东西的过程和原则

下定决心之后，我就开始扔东西了。这个过程，比我想象的要困难，也比我想象的要有成就感。

最开始扔东西的时候，真的很纠结。每一样东西，都能找到一个"可能会用到"的理由。这件衣服，虽然一年没穿了，但是万一以后有场合需要呢？这本书，虽然没读过，但是万一以后想读呢？这个小物件，虽然不知道是干什么的，但是万一以后有用呢？

就这样，扔扔停停，纠结了好几天，才扔掉了第一批东西。但是，当我真正把第一批东西扔掉之后，我发现，那种感觉太爽了——就像卸下了一个沉重的包袱，整个人都轻松了。

从那以后，我扔东西就越来越果断了。我总结了几个扔东西的原则，帮助自己做决定：

原则一：一年没用过的东西，就扔掉

这是最基本的原则。如果一样东西，你一年都没用过，那么大概率你以后也不会用。不要用"万一以后会用到"来安慰自己，那个"万一"的概率，比你想象的要低得多。而且，就算真的有一天需要了，再买一个也花不了多少钱，但是为了这个"万一"，你要付出一年甚至几年的空间和精力成本，这太不划算了。

当然，有些特殊的东西可以例外，比如季节性的物品（羽绒服、暖气等）、重要的证件和文件、有纪念意义的物品等。但是，大部分日常用品，都可以用这个原则来判断。

原则二：问自己三个问题

对于拿不定主意的东西，我会问自己三个问题：

我最近用过它吗？（如果没有，大概率可以扔）
我喜欢它吗？它能给我带来快乐吗？（如果不喜欢，留着也不会用，可以扔）
如果我现在没有它，我会特意去买一个吗？（如果不会，说明你不是真的需要它，可以扔）

这三个问题问下来，大部分东西都可以果断扔掉了。

原则三：同类的东西，只留最好的1-3个

很多东西，我们有好几个，但是其实只需要最好的1-3个就够了。比如：

衣服：同类型的衣服，只留最喜欢、最常穿的几件，其他的扔掉。
杯子：家里可能有十几个杯子，但是常用的也就两三个，其他的扔掉。
笔：抽屉里可能有几十支笔，但是常用的也就两三支，其他的扔掉。
包包：可能有五六个包包，但是常用的也就一两个，其他的扔掉。

通过这个原则，可以大大减少同类物品的数量，只留下最好用、最喜欢的。

原则四：不要因为"可惜"而留着没用的东西

很多人扔东西的时候，会觉得"可惜"——这个东西还好好的，扔了太可惜了。但是，你要想清楚，一个东西，如果你不用它，那么它对你来说就是没有价值的。它的价值，只有在被使用的时候才能体现。如果它一直被放在角落里积灰，那么它就是一个废物，占空间、耗精力，没有任何价值。

而且，"可惜"是一种沉没成本的心理。你已经为这个东西花了钱，这个钱已经花出去了，不管你留不留着它，钱都回不来了。但是，如果你留着它，你还要继续为它付出空间和精力的成本，这是更大的浪费。所以，不如果断扔掉，及时止损。

当然，如果东西还好好的，可以考虑送人或者捐掉，让它到真正需要它的人那里去，发挥它的价值。这样，既处理了东西，又做了好事，心里也不会有"可惜"的感觉。

原则五：循序渐进，不要一次扔完

极简生活，不是一天两天就能完成的，需要循序渐进。不要试图一天之内把所有东西都扔完，那样很容易因为冲动而扔掉一些以后会后悔的东西，也容易因为太累而放弃。

我是分区域、分类型来扔的。今天扔衣柜里的衣服，明天扔书架上的书，后天扔抽屉里的小物件，大后天扔厨房的东西……一个区域一个区域地来，每次只专注于一个区域，扔完之后整理干净，看到成果，很有成就感，也有动力继续。

而且，扔东西不是一次就完了的。极简是一个持续的过程，需要定期回顾和整理。我现在每个月都会做一次小整理，每半年做一次大整理，不断地审视自己的东西，扔掉不需要的，保持极简的状态。

按照这些原则，我用了大概三个月的时间，把房间里的东西扔掉了90%。衣柜里的衣服，从两百多件减少到二十多件；书架上的书，从一百多本减少到十几本；抽屉里的小物件，从满满几抽屉减少到半抽屉；厨房的锅碗瓢盆，从一大堆减少到最基本的几套。

扔完之后，整个房间都空了出来，阳光能照进来，风能吹进来，走路也不用绕着东西走了。那种感觉，真的太爽了。

三、极简之后的变化

扔掉90%的东西之后，我的生活发生了很大的变化。这些变化，不仅仅是房间变整洁了，更是心态和生活方式的变化。

1. 房间变整洁了，打扫卫生变得很轻松

这是最直观的变化。东西少了，房间自然就整洁了。以前，东西到处都是，怎么整理都乱；现在，东西很少，每个东西都有固定的位置，用完放回原位，房间一直都是整洁的。

打扫卫生也变得很轻松了。以前，打扫卫生要先把东西挪来挪去，擦完桌子还要把东西放回去，打扫一次要花一两个小时；现在，东西很少，擦桌子、扫地、拖地，十几分钟就搞定了。而且，因为东西少，积灰的地方也少了，打扫的频率都降低了。

2. 找东西不再困难了

以前，东西太多，找东西是一件很痛苦的事情。想找一件衣服，翻遍整个衣柜都找不到；想找一个文件，翻遍所有抽屉都找不到；想找一个充电器，不知道扔到哪里去了。每次找东西，都要花很长时间，还经常找不到，心情很烦躁。

现在，东西很少，每个东西都有固定的位置，找东西变得非常简单。想要什么，直接去它的位置拿就行，几秒钟就能找到。再也不用为找东西而烦恼了。

3. 做决定变得更简单了

以前，每天早上起床，面对满满一衣柜的衣服，要花很长时间决定今天穿什么。选择太多，反而不知道选什么，经常纠结半天，最后还是随便穿一件。

现在，衣柜里只有二十多件衣服，都是我喜欢的、常穿的，搭配起来也很简单。每天早上，几秒钟就能决定今天穿什么，不用纠结，节省了很多时间和精力。

这就是所谓的"决策疲劳"——选择越多，做决定越困难，消耗的精力越多。通过减少选择，可以大大减少决策疲劳，把精力用在更重要的事情上。

4. 购物欲降低了，不再乱买东西了

极简生活，改变了我的消费观念。以前，我很喜欢逛街、网购，看到喜欢的东西就想买，不管有没有用。家里的很多东西，都是这样冲动消费买回来的，买回来之后就没用过。

现在，我买东西之前，会认真地问自己：我真的需要这个东西吗？我有类似的东西吗？买了之后会常用吗？家里有地方放吗？通过这些问题，过滤掉了大部分不必要的消费。

而且，因为体验过了"少即是多"的好处，我对买东西的欲望也降低了。我发现，拥有更多的东西，并不会让我更快乐；相反，拥有更少的东西，让我更轻松、更自由。所以，我不再追求拥有更多的东西，而是追求拥有更好、更精、更适合自己的东西。

现在，我买东西的频率大大降低了，但是买的东西的质量提高了。我宁愿花更多的钱，买一个真正喜欢、真正好用、能用很久的东西，也不愿意买很多便宜但是不好用、用几次就扔的东西。这样，从长远来看，反而更省钱，也更环保。

5. 有了更多的时间和精力，做自己喜欢的事情

这是极简生活给我带来的最大的收获。因为东西少了，花在管理东西上的时间和精力大大减少了——打扫卫生的时间少了，找东西的时间少了，整理收纳的时间少了，做决定的时间少了。

这些省下来的时间和精力，我用来做自己喜欢的事情。我开始每天读书，因为不用花时间整理房间了；我开始每周运动，因为不用花时间找运动装备了；我开始学习新的技能，因为不用花时间做那些琐碎的决定了；我开始花更多的时间陪伴家人和朋友，因为不用花时间打理那些没用的东西了。

极简生活，让我从物质的束缚中解放出来，有了更多的时间和精力，去追求真正重要的东西，去过自己真正想过的生活。

6. 心态变平和了，更懂得珍惜了

极简生活，也改变了我的心态。以前，我总是想要更多的东西，总是不满足，总是在追逐。现在，我拥有的东西少了，但是每一样都是我真正需要、真正喜欢的，我更懂得珍惜了。

我会认真地使用每一样东西，好好地保养它们，让它们能用更久。我会感恩自己拥有的一切，不再总是想着自己没有什么，而是想着自己拥有什么。这种心态的变化，让我变得更平和、更知足、更快乐。

而且，极简生活也让我明白了，幸福不是来自于拥有更多的东西，而是来自于内心的满足和平静。当你不再被物质的欲望所驱使，当你只拥有真正需要的东西，当你有更多的时间和精力去做自己喜欢的事情，你会发现，幸福其实很简单。

四、我对极简生活的一些思考

经过一年的极简生活，我对极简主义有了一些自己的思考。

1. 极简不是目的，而是手段

很多人以为，极简就是扔东西，就是拥有越少越好。但是，我觉得，极简不是目的，而是手段。极简的目的，不是为了拥有最少的东西，而是通过减少不必要的东西，获得更多的时间、精力和自由，去追求更有价值的东西。

所以，不要为了极简而极简，不要为了追求"拥有多少件东西"的数字而扔东西。要根据自己的实际需求和生活方式，找到适合自己的"极简程度"。有的人可能只需要10件衣服，有的人可能需要30件，这都没关系，只要是适合自己的、自己觉得舒服的就行。

极简，不是一种统一的标准，而是一种生活态度——不被物质所束缚，只拥有真正需要和真正喜欢的东西，把时间和精力花在更重要的事情上。

2. 极简不是苦行，而是更好地享受生活

有些人觉得，极简生活就是苦行，就是什么都不能买，什么都不能拥有，过得很清苦。但是，我觉得，极简不是苦行，而是更好地享受生活。

因为东西少了，每一样东西都是你真正喜欢、真正需要的，所以你会更用心地使用它们，更能感受到它们的价值。你买的东西少了，但是每一样都是精品，用起来都很舒心。你不用在一堆没用的东西里翻找，不用为管理太多东西而烦恼，你可以更专注地享受你拥有的每一样东西。

而且，因为有了更多的时间和精力，你可以更好地享受生活——读书、运动、旅行、陪伴家人、做自己喜欢的事情。这些，比拥有一堆没用的东西，要快乐得多。

所以，极简不是让你过得更苦，而是让你过得更好、更精致、更有品质。

3. 极简是一个持续的过程，不是一劳永逸的

极简生活，不是一次扔完东西就完事了，而是一个持续的过程。因为，生活在继续，新的东西会不断地进来（买的东西、收到的礼物、别人送的东西等），如果不持续地整理和审视，东西又会慢慢堆积起来。

所以，我现在养成了定期整理的习惯。每个月做一次小整理，看看有没有不需要的东西可以扔掉；每半年做一次大整理，全面审视自己的东西，扔掉不需要的。每次买新东西之前，都认真思考是否真的需要，避免冲动消费。

而且，随着生活的变化，你的需求也会变化。以前需要的东西，现在可能不需要了；以前喜欢的东西，现在可能不喜欢了。所以，要持续地审视自己的东西，保持和当前生活相匹配的极简状态。

极简，不是一个终点，而是一条持续前行的路。

4. 极简，要从内心开始，而不是从扔东西开始

最后，我想说的是，极简生活，最重要的不是扔了多少东西，而是内心的转变。

如果你只是把东西扔了，但是内心还是被物质的欲望所驱使，还是不停地想买东西，还是因为拥有的东西不够多而焦虑，那么你扔再多的东西，也不是真正的极简。过不了多久，东西又会堆积起来，回到原来的样子。

真正的极简，是从内心开始的。当你从内心深处认同"少即是多"的理念，当你不再被物质的欲望所驱使，当你明白幸福不是来自于拥有更多的东西，而是来自于内心的满足和平静，那么你自然就会减少不必要的消费，自然就会只拥有真正需要和真正喜欢的东西，自然就会过上极简的生活。

扔东西，只是外在的表现；内心的转变，才是极简的核心。

五、写在最后

极简生活一年，我扔掉了90%的东西，也收获了很多。

我的房间变整洁了，找东西不再困难了，做决定变得简单了，购物欲降低了，有了更多的时间和精力做自己喜欢的事情，心态也变得更平和、更知足了。

我发现，拥有更少的东西，并没有让我的生活变得更差，反而让我的生活变得更好、更轻松、更有品质。我不再被物质的东西所束缚，有了更多的自由，去追求真正重要的东西。

当然，极简生活不是适合所有人的，也不是唯一正确的生活方式。每个人都有自己的生活方式和价值观，有的人喜欢拥有很多东西，有的人喜欢热闹和丰富，这都没问题。重要的是，你要找到适合自己的、让自己感到舒适和快乐的生活方式。

但是，如果你也像曾经的我一样，被太多的东西所困扰，感到焦虑、烦躁、不快乐，那么我建议你尝试一下极简生活。不需要一下子扔掉90%的东西，可以从一个抽屉、一个衣柜开始，慢慢尝试。当你体验过"少即是多"的好处之后，你可能会爱上这种生活方式。

最后，用一句话来总结这篇文章："极简，不是拥有更少，而是珍惜更多。不是生活得更苦，而是生活得更好。当你放下物质的负担，你会发现，生活原来可以这么轻松、这么美好。"

愿我们都能找到适合自己的生活方式，过上自己想要的生活。