手环小米10值得入手吗？看完这篇再决定

小米手环10发布有一段时间了，很多朋友问我值不值得入手。

我从小米手环2开始用，几乎每一代都用过。小米手环10发布之后，我第一时间就入手了，用到现在也有几个月了。今天就来聊聊这款手环的真实使用体验，以及它到底值不值得买。

先说明一下，我用的是标准版，不是NFC版。NFC版比标准版贵几十块钱，多了公交卡和门禁卡功能，其他都一样。如果你需要刷公交和门禁，建议买NFC版；如果不需要，标准版就够了。

这篇文章我会从外观、健康监测、运动追踪、续航、智能功能等几个方面，聊聊小米手环10的优缺点，以及它适合什么样的人。如果你正在考虑买智能手环，希望这篇文章能帮到你。

外观和佩戴体验

先说说外观。

小米手环10的外观和上一代相比，变化不大。还是那种长条状的设计，屏幕比上一代稍微大了一点，显示效果更清晰了。表带还是亲肤材质，戴在手上很舒服，不会过敏。

我买的是黑色版本，比较百搭，适合日常佩戴。还有其他颜色可以选，比如蓝色、绿色、橙色等，喜欢亮色的可以选其他颜色。

屏幕方面，小米手环10用的是AMOLED屏幕，显示效果很好，色彩鲜艳，亮度也够。白天在阳光下看屏幕，也能看得清楚。屏幕的触控也很灵敏，滑动和点击都很跟手。

表盘方面，小米手环10有很多表盘可以选，有官方的，也有第三方的。可以根据自己的喜好更换，每天换一个表盘，就像换了新手环一样。我比较喜欢简约风格的表盘，显示时间、步数、心率就够了。

佩戴体验方面，小米手环10很轻，戴在手上几乎没有感觉。我经常戴着它睡觉，也不会觉得不舒服。表带的长度可以调节，适合不同粗细的手腕。

防水方面，小米手环10支持5ATM防水，也就是50米水深。日常洗手、洗澡、游泳都不用摘下来。我戴着它洗过澡、游过泳，都没有问题。

总的来说，外观和佩戴体验，小米手环10做得不错。轻便、舒适、好看，适合日常长时间佩戴。

健康监测功能

健康监测是智能手环的核心功能，小米手环10在这方面做得比较全面。

首先是心率监测。小米手环10支持24小时连续心率监测，能实时记录你的心率变化。我对比过，它的心率监测和专业的心率带相比，误差在5次/分钟以内，日常使用足够准确了。

它还支持心率预警，当心率过高或者过低的时候，会震动提醒你。这个功能对有心脏问题的人来说很实用。我有一次跑步的时候，心率突然升高，手环震动提醒我，我就放慢了速度，避免了危险。

然后是血氧监测。小米手环10支持血氧饱和度监测，可以随时测量你的血氧水平。这个功能在高原地区、或者生病的时候很有用。我感冒的时候，测过几次血氧，都在正常范围内，比较放心。

它还支持睡眠监测。戴着它睡觉，第二天早上就能看到你的睡眠数据，包括深睡时长、浅睡时长、REM睡眠时长、清醒次数等。还会给你的睡眠质量打分，给出改善建议。

我用了一段时间睡眠监测，发现自己的深睡时间比较短，睡眠质量不高。根据手环的建议，我调整了作息，睡前不看手机，卧室保持黑暗，睡眠质量确实有改善。

还有压力监测。小米手环10能监测你的压力水平，根据心率变异性等数据，判断你的压力是大还是小。压力大的时候，它会提醒你做深呼吸放松。这个功能对工作压力大的人来说很实用。

另外，小米手环10还支持女性健康监测，女性用户可以记录生理期、排卵期等，手环会提前提醒。这个功能对女性用户来说很贴心。

总的来说，小米手环10的健康监测功能很全面，心率、血氧、睡眠、压力、女性健康，都有覆盖。虽然准确度不如专业医疗设备，但日常监测和参考，已经足够了。

运动追踪功能

运动追踪也是智能手环的重要功能，小米手环10支持很多种运动模式。

它支持的运动模式有跑步、骑行、游泳、健身、瑜伽、跳绳、羽毛球、篮球、足球等，几十种运动模式，基本上常见的运动都覆盖了。

我平时主要是跑步和健身。跑步的时候，手环能记录你的配速、距离、步频、步幅、心率、消耗的卡路里等数据。跑完之后，还能看到你的运动轨迹（需要连接手机GPS）。

我对比过，小米手环10记录的跑步距离和配速，和专业跑步手表相比，误差在5%以内，日常使用足够准确了。心率监测也比较准确，能反映运动时的心率变化。

健身的时候，手环能记录你的运动时长、心率、消耗的卡路里。还支持心率区间提醒，当你的心率达到某个区间的时候，会震动提醒你。这个功能对健身爱好者来说很实用，可以根据心率区间来调整运动强度。

游泳的时候，手环能记录你的游泳时长、划水次数、消耗的卡路里等。因为支持5ATM防水，所以游泳的时候不用摘下来。我戴着它游过几次，数据记录得还比较准确。

还有一个功能是久坐提醒。当你坐的时间太长了，手环会震动提醒你起来活动一下。这个功能对办公室上班族来说很实用，能提醒你不要久坐，多起来走动。

另外，小米手环10还支持自动运动识别。当你开始跑步或者骑行的时候，它会自动识别，提醒你记录运动。不用手动开启运动模式，很方便。

总的来说，小米手环10的运动追踪功能很全面，常见的运动都能记录，数据也比较准确。对于业余运动爱好者来说，完全够用了。

续航表现

续航是小米手环的传统优势，小米手环10也不例外。

官方标称的续航是，典型使用场景下能续航15天，重度使用场景下能续航10天。我实际使用下来，续航和官方标称的差不多。

我平时的使用习惯是：24小时佩戴，开启心率监测、睡眠监测、压力监测，每天看几十次时间和通知，每周运动两三次。这样使用下来，充满电能用12天左右。

如果关闭一些功能，比如连续心率监测、压力监测，续航会更长，能用到15天以上。如果开启全天候血氧监测，续航会短一些，大概8到10天。

充电方面，小米手环10用的是磁吸式充电，把充电线吸到手环背面就能充电。充电速度也很快，从0到100%大概需要一个半小时。充电10分钟，能用两三天。

续航长是我最喜欢小米手环的一点。以前用智能手表，每天都要充电，很麻烦，有时候忘记充电，第二天就没电了。用小米手环，半个月充一次电，基本上不用操心续航的问题。

如果你经常出差或者旅行，长续航就更重要了。不用带充电器，半个月的行程，手环的电完全够用。

总的来说，小米手环10的续航表现很优秀，典型使用12到15天，重度使用也能用到10天。这是它相比智能手表的一大优势。

智能功能

除了健康和运动，小米手环10还有一些智能功能。

首先是消息通知。手环连接手机之后，手机收到的短信、电话、微信、QQ等通知，都会同步到手环上。手环会震动提醒你，你可以在手环上看消息内容。

这个功能很实用，特别是在手机不方便拿出来的时候，比如开会、骑车、做饭的时候，手环震动一下，你就能看到是谁发的消息，重要的再拿手机回复，不重要的就不用管了。

不过，手环只能看消息，不能回复消息（除了一些预设的快捷回复）。如果你想在手环上直接回复微信，那可能会失望。

然后是闹钟。小米手环10支持设置闹钟，到时间了手环会震动提醒你。这种震动闹钟比手机的声音闹钟更温和，不会吓到你，也不会吵到别人。我现在每天早上都是被手环的震动叫醒的，体验很好。

它还支持事件提醒、待办提醒等，可以在手机上设置，到时间了手环会提醒你。

还有一个功能是找手机。当你找不到手机的时候，可以在手环上点"找手机"，手机就会响铃，方便你找到它。这个功能虽然不常用，但有时候真的很救命。

遥控拍照也是一个实用功能。手环连接手机之后，可以用手环遥控手机拍照。自拍的时候，把手环当遥控器用，很方便。

另外，小米手环10还支持支付宝离线支付。你可以在手环里存入一些钱，买东西的时候用手环扫码支付，不用拿手机。这个功能在手机没电的时候特别有用。

NFC版还支持公交卡和门禁卡。你可以把手环当成公交卡刷，也可以当成门禁卡刷。出门不用带公交卡和门禁卡，戴着手环就行。这个功能在大城市很实用。

总的来说，小米手环10的智能功能虽然不如智能手表丰富，但日常需要的功能基本都有了。消息通知、闹钟、找手机、遥控拍照、离线支付，这些功能都很实用。

缺点和不足

说了这么多优点，再说说小米手环10的缺点和不足。

第一个缺点是屏幕还是有点小。虽然比上一代大了一点，但和智能手表比，还是小很多。看消息的时候，一屏显示的内容有限，长消息要翻好几页。如果你经常需要在手环上看长消息，可能会觉得不太方便。

第二个缺点是不能安装第三方应用。小米手环10是封闭系统，不能像智能手表那样安装第三方应用。它的功能都是系统自带的，不能扩展。如果你想要更多的功能，比如安装微信、导航等，那智能手表更适合你。

第三个缺点是GPS需要连接手机。小米手环10本身没有GPS芯片，记录运动轨迹的时候，需要连接手机的GPS。如果你跑步的时候不想带手机，那它就记录不了运动轨迹。如果你需要独立GPS，那就要买更贵的智能手表。

第四个缺点是血氧监测不是连续的。小米手环10的血氧监测，需要手动测量，或者在睡眠的时候自动测量，不能24小时连续监测。如果你需要连续监测血氧，那可能需要更专业的设备。

第五个缺点是表带的耐用性一般。小米手环的表带用久了会老化，特别是经常接触汗水和水的话，可能会出现开裂、变色等问题。不过表带很便宜，几十块钱就能换一条，也不算大问题。

这些缺点，有的是智能手环的通病，有的是小米手环10特有的。能不能接受，就看你的需求和预算了。

适合谁，不适合谁

综合以上的分析，说说小米手环10适合谁，不适合谁。

适合的人：

第一，想要入门智能穿戴设备的人。如果你之前没有用过智能手环或者智能手表，想尝试一下，小米手环10是一个很好的入门选择。价格便宜，功能全面，续航长，用起来没有负担。

第二，注重健康监测的人。如果你关注自己的健康，想要监测心率、血氧、睡眠、压力等数据，小米手环10的健康监测功能很全面，价格也不贵，性价比很高。

第三，业余运动爱好者。如果你喜欢运动，但不是专业运动员，小米手环10的运动追踪功能足够用了。几十种运动模式，数据也比较准确，能满足日常运动记录的需求。

第四，预算有限的人。小米手环10的价格很便宜，标准版两百多，NFC版三百左右。这个价格，能买到这么多功能，性价比很高。如果你的预算有限，又想要智能穿戴设备，小米手环10是很好的选择。

第五，讨厌每天充电的人。如果你觉得智能手表每天充电太麻烦，那小米手环10的长续航会让你很满意。半个月充一次电，基本上不用操心续航。

不适合的人：

第一，想要丰富应用生态的人。如果你想在手环上安装微信、导航、音乐等第三方应用，那小米手环10不适合你，因为它不能安装第三方应用。智能手表更适合你。

第二，需要独立GPS的人。如果你运动的时候不想带手机，但又想记录运动轨迹，那小米手环10不适合你，因为它没有独立GPS。需要买带GPS的智能手表。

第三，追求专业运动数据的人。如果你是专业运动员，或者对运动数据的准确度要求很高，那小米手环10可能不够用。它的数据准确度满足日常使用，但和专业运动手表比，还是有差距。

第四，喜欢大表盘的人。如果你喜欢大屏幕，喜欢在手环上看长消息、看图片，那小米手环10的屏幕可能有点小。大屏的智能手表更适合你。

购买建议

最后给一些购买建议。

第一，根据需求选版本。如果你需要刷公交、刷门禁，就买NFC版，贵几十块钱，很值得。如果不需要这些功能，标准版就够了，便宜几十块钱。

第二，选择合适的购买时机。小米手环的价格比较稳定，首发之后不会很快降价。但大促的时候，比如618、双11，可能会有几十块钱的优惠。如果不是很急，可以等大促的时候买。

第三，建议多买几条表带。原装表带用久了会老化，建议多买几条换着用，既能延长使用寿命，又能换个颜色换个心情。表带很便宜，十几块钱就能买一条。

第四，贴膜。小米手环的屏幕虽然是玻璃的，但还是容易刮花。建议贴一张膜，保护屏幕。膜也很便宜，几块钱一张。

第五，有条件的话去实体店体验一下。虽然小米手环不贵，但还是建议去实体店戴一戴，感受一下佩戴舒适度和屏幕大小，再决定买不买。

写在最后

小米手环10是一款很均衡的智能手环。外观好看，佩戴舒适，健康监测全面，运动追踪准确，续航优秀，智能功能实用，价格便宜。虽然也有一些缺点，比如屏幕小、不能装应用、没有独立GPS等，但考虑到它的价格，这些缺点都是可以接受的。

如果你正在考虑买智能手环，或者想入门智能穿戴设备，小米手环10是一个很好的选择。它能满足你大部分的需求，而且价格不贵，用起来没有负担。

当然，如果你有更高的需求，比如想要丰富的应用、独立的GPS、更大的屏幕，那可以考虑加钱买智能手表。但如果只是日常健康监测和运动记录，小米手环10完全够用了。

最后用一句话来总结：小米手环10不是完美的，但它是同价位里最均衡、最值得买的智能手环之一。如果你预算有限，又想要全面的功能，选它不会错。