以前我很害怕孤独。

一个人吃饭一个人看电影一个人逛街一个人待在家里这些都会让我觉得很难受。我总觉得孤独是一件很可怕的事情是一种失败的表现。

但现在我学会了和孤独做朋友。我不再害怕孤独甚至开始享受孤独。一个人的时候我能做很多自己喜欢的事情能和自己好好相处。

这篇文章我想记录一下我是怎么从害怕孤独到学会和孤独做朋友的。这是我的真实经历希望能给同样害怕孤独的人一些安慰和启发。

曾经的我很害怕孤独

先说说以前的我有多害怕孤独。大学的时候我做什么都要拉着室友一起。吃饭要一起上课要一起去图书馆要一起甚至去厕所都要一起。如果室友有事不能陪我我宁愿不去也不想一个人去。那时候我觉得一个人做事情是一件很尴尬的事情。一个人去食堂吃饭总觉得别人都在看我都在议论我那个人怎么一个人吃饭是不是没有朋友。工作之后我来到了一个陌生的城市。没有朋友没有家人每天下班回到出租屋空荡荡的安静得可怕。那时候我每天都要给朋友打电话一打就是一两个小时。挂了电话之后又觉得空虚。周末的时候我会想方设法找事情做找朋友聚会去人多的地方就是不想一个人待着。如果实在没人陪我就会刷手机刷到凌晨直到困得不行了才睡觉。因为我害怕清醒地面对孤独。那时候的我觉得孤独是一种病是一种需要被治愈的东西。我拼命地想摆脱它但越是想摆脱就越是被它困扰。

孤独的到来

真正让我开始面对孤独的是一次失恋。

那时候我谈了三年的女朋友和我分手了。那段时间我觉得整个世界都塌了。以前两个人一起做的事情现在都变成了一个人。

我试过用各种方式来填补空虚。找朋友喝酒去旅行拼命工作甚至开始新的恋情。但不管我做什么孤独感都如影随形。

有一天晚上我一个人坐在出租屋里看着天花板突然觉得很累。我意识到我一直在逃避孤独但逃避是没有用的。孤独是生活的一部分我不可能永远逃避它。

那一刻我决定不再逃避了。我要试着面对孤独和它好好相处。

开始和孤独相处

刚开始和孤独相处的时候很不适应。

一个人吃饭的时候还是会觉得尴尬。一个人在家的时候还是会觉得空虚。但我告诉自己要坚持要慢慢适应。

我开始尝试一个人做一些事情。

一个人去吃饭。刚开始我会选一个角落的位置低着头快速吃完就走。后来我慢慢习惯了会选一个靠窗的位置一边吃饭一边看看窗外的风景或者看看书。

一个人去看电影。以前我觉得一个人看电影是一件很可怜的事情。但后来发现一个人看电影其实很舒服。不用迁就别人的时间不用讨论看什么电影想看什么就看什么。看完之后还能一个人静静地回味。

一个人去旅行。我一个人去了几个地方没有计划走到哪里算哪里。想停就停想走就走。那种自由的感觉是和别人一起旅行时体会不到的。

一个人在家的时候我不再刷手机了。我会看看书听听音乐写写字或者就那样坐着发发呆。

慢慢地我发现一个人的时候其实也可以很充实很快乐。

孤独教会我的事情

和孤独相处的这些年它教会了我很多事情。第一个是学会了和自己对话。以前我总是在和别人说话很少和自己说话。和孤独相处之后我有了很多和自己对话的时间。我会问自己我真正想要的是什么我快乐吗我对现在的生活满意吗。这些对话让我更了解自己了。我知道了自己喜欢什么不喜欢什么知道了自己想要什么样的生活不想要什么样的生活。第二个是学会了享受独处。以前我觉得独处是一种惩罚。现在我觉得独处是一种享受。独处的时候不用考虑别人的感受不用迁就别人的习惯可以完全做自己。我可以一整天不说话也可以自言自语。可以看一整天的书也可以发一整天的呆。这种自由是在人群中得不到的。第三个是学会了独立。以前我做什么都想依赖别人。遇到问题第一反应是找别人帮忙。和孤独相处之后我学会了自己解决问题。一个人生活什么事情都要自己来。修灯泡通下水道搬家看病这些以前觉得做不了的事情现在都能自己做了。独立让我变得更强大也更有自信。第四个是学会了珍惜。经历过孤独之后我更加珍惜和别人在一起的时光。以前觉得理所当然的陪伴现在觉得很珍贵。和家人吃饭的时候和朋友聚会的时候和爱人在一起的时候我会更专注更投入。因为我知道这些时光都是短暂的要好好珍惜。第五个是学会了内心的平静。以前我的内心很浮躁总是想要更多。更多的朋友更多的娱乐更多的刺激。和孤独相处之后我的内心慢慢平静下来了。我不再需要靠外界的刺激来证明自己的存在。我能在平静中找到快乐和满足。

孤独不是寂寞

很多人把孤独和寂寞混为一谈。但其实它们是不一样的。

寂寞是一种空虚的感觉是心里缺了一块想要被填满。寂寞的人总是在寻找外部的东西来填补内心的空虚。

孤独是一种完整的状态。虽然一个人但内心是充实的是满足的。孤独的人不需要靠外部的东西来证明自己的价值。

寂寞是被动的是不得不一个人。孤独是主动的是选择一个人。

我以前是寂寞。现在我学会了孤独。

寂寞是痛苦的孤独是美好的。寂寞的人想要逃离。孤独的人懂得享受。

所以不要害怕一个人。一个人不代表寂寞。一个人也可以很充实很快乐。

如何和孤独做朋友

如果你也害怕孤独我有几个建议希望能帮到你。第一接受孤独。不要逃避孤独不要害怕孤独。接受它承认它是生活的一部分。每个人都会有孤独的时候这很正常不代表你失败也不代表你没有人爱。接受了孤独你就不会那么痛苦了。第二找到自己喜欢的事情。一个人的时候做一些自己喜欢的事情。看书画画弹琴跑步做饭旅行什么都可以。当你沉浸在自己喜欢的事情里的时候你就不会觉得孤独了。而且做自己喜欢的事情能让你获得成就感和快乐。第三学会和自己对话。每天花一点时间和自己说说话。问问自己今天过得怎么样有什么开心的事情有什么烦恼。写日记也是一个很好的方式。和自己对话能让你更了解自己也能让你的内心更平静。第四不要拒绝社交。和孤独做朋友不代表要与世隔绝。还是要和朋友家人保持联系还是要参加社交活动。只是不要把社交当成逃避孤独的手段。社交是因为你喜欢而不是因为你害怕一个人。第五给自己一些时间。学会和孤独相处不是一天两天的事情。它需要时间需要过程。不要着急慢慢来。刚开始的时候可能会很不适应很痛苦。但坚持下去你会慢慢发现孤独其实没有那么可怕甚至很美好。

现在的我

现在的我已经能很好地和孤独相处了。

我可以一个人吃饭一个人看电影一个人旅行一个人待在家里。这些事情不再让我觉得尴尬或者空虚反而让我觉得很自在。

当然我也不是完全不需要别人。我还是有朋友有家人有爱人。我也喜欢和他们在一起。但我不再害怕一个人了。

我知道孤独是我生命中的一部分。它会一直陪着我我也会一直陪着它。我们是朋友不是敌人。

孤独让我成为了更好的自己。它让我更了解自己更独立更平静更懂得珍惜。

写在最后

关于孤独我学会了和它做朋友。

如果你也正在经历孤独如果你也害怕孤独我想告诉你不要怕。孤独不是洪水猛兽它是你的朋友。

试着去接受它面对它和它好好相处。你会发现孤独能带给你很多东西。它能让你更了解自己能让你变得更强大能让你享受到独处的美好。

人生在世每个人都是孤独的。我们赤条条地来赤条条地走。没有人能陪你一辈子。所以学会和孤独相处是每个人的必修课。

愿你也能和孤独做朋友。在孤独中找到自己找到平静找到快乐。

最后用一句话来结束这篇文章：孤独是一个人的狂欢。狂欢是一群人的孤独。

愿每一个人都能在孤独中找到属于自己的美好。